這種訓(xùn)練方法的適用范圍：如果你聽VOA的Special English，感覺自己的理解率還不能超過50%，那么這種方法有90%的可能性將會對你大有助益。即使你的詞匯或閱讀水平已經(jīng)達(dá)到四六級或以上水平，但聽說方面比較薄弱，這種方法依然值得你去嘗試。

我一向推崇鐘教授的逆向法，但我也一直反對這套方法中一個重要口號：邊聽邊查字典，直到聽懂每一個單詞。對于一個詞匯量有限，或聽力基礎(chǔ)極弱的學(xué)習(xí)者，這種方法近似于一種自虐，更重要的，這是一種低效的做法。為什么？既然目標(biāo)是練聽力，在這個過程中你卻花太多的時間在查字典、弄清詞義方面，結(jié)果耳朵得到的訓(xùn)練自然就受到了干擾和影響，沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

但是，我也不贊同初級階段過分強(qiáng)調(diào)“泛聽”的主張，它雖然回避了“抱著字典練聽力”的痛苦、雖然把接收聲音信號的時間利用率提升到了最大值，但是，你接收到的聲音信號絕大部分是你完全不理解的。自己不理解的聲音信息，實(shí)際上就是無意義的，對聽力提升并無助益。泛聽?wèi)?yīng)該是在聽力水平上了一個基本平臺后才逐漸展開。

我也不推崇過早看原版影視的學(xué)習(xí)法。聽力沒有上到一定臺階時，花太多的時間在影視上，除了可以多學(xué)會幾個俚語之外，多半是自找挫折感。如果詞匯量有限，影視中會遇到太多你還不能理解（指那些即使顯示在字幕里、即使你暫停播放也看不懂、猜不出）的俚語和特定劇情對應(yīng)的生僻詞匯，這依然等于在接收無意義的語音信號，無助于聽力的提高。如果停下來查字典，那就是在重蹈“抱著字典練聽力”的覆轍。另外，看影視真的太占時間，筑基階段因?yàn)闊o法從影視中得到預(yù)期的訓(xùn)練與提高，這同樣是一種低效勞動。

那么，在筑基階段，究竟怎么訓(xùn)練聽力呢？

首先，聽的內(nèi)容必須保證是你“完全理解”的。排除一切需要你去進(jìn)行猜測的成分，因?yàn)椤安隆北旧砭蜁�分神，而且在這個階段猜的本領(lǐng)是極弱的；更不能查字典，那不僅分神，還極費(fèi)時間。為此，我們應(yīng)當(dāng)有意選擇難度不太高的聽力材料，而且必須是有文本的聽力材料。聽之前，先閱讀，這叫“聽前準(zhǔn)備工作”：集中時間查字典消除生詞，然后通讀材料，做到全文理解。由于材料難度不高，這個準(zhǔn)備過程通常不會花很長時間。盡量選擇附有詞匯表的正規(guī)教材課文，這可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘車時間練習(xí)，聽前準(zhǔn)備工作要在頭天晚上完成。

其次，反復(fù)地聽。反復(fù)！反復(fù)！反復(fù)！反復(fù)的次數(shù)究竟要多少遍，這沒有定數(shù)，在前期階段，一篇課文通常不少于50遍，多的時候上百遍也不是不可能。為了保證重復(fù)的次數(shù)，聽力文章不能太長，以1~2分鐘語音長度為宜，最好不超過3分鐘，這很重要。本人推薦新概念第二冊、以及第三冊的前兩單元。如果你偏好美音，用其美音版就是了。

第三，持續(xù)跟讀。具體實(shí)施：前1-3遍可以邊聽邊看文本，同時跟讀，而且要讀出聲來（如果會影響別人就采用默讀吧）。如果有些句子跟讀不流暢，可以暫停放音，反復(fù)朗誦這個句子若干遍。聽的時候，一定要集中精力，訓(xùn)練自己對聲音信號的直接反就能力，也就是盡量回避中文轉(zhuǎn)譯的方式去理解，刻意留心句子的意群和語調(diào)并極力模仿，細(xì)心體會語氣和感情色彩，這樣有助于培養(yǎng)語感。跟讀過程中，盡量忘掉文字和句子的篇章段落圖案，目的是排除傳統(tǒng)的閱讀式記憶（圖式記憶）方式，而直接訓(xùn)練對聲音的反應(yīng)、理解和記憶。如果是用電腦學(xué)習(xí)，可以在正常播放速度下跟讀順暢后，將播放器調(diào)成快速播放，以進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練（windows media player的快速播放功能，提速1.4倍，不變頻，聽上去幾乎沒有什么變聲的感覺）。

直到跟讀完全流暢無滯、幾乎可以接近與原音同步的程度為止，再轉(zhuǎn)入下一課的學(xué)習(xí)。這時，通常已經(jīng)可以背誦全文了，而且這種背誦是純粹基于語音和聽覺的，而不是視覺意義上的背誦。這個過程其實(shí)是聽、說同步訓(xùn)練。經(jīng)過這種訓(xùn)練后，課文中的生詞基本被完全消化，可以形成長期記憶；還能加深對篇章結(jié)構(gòu)的理解，也有助于閱讀與寫作能力的提高。所以，這是一種全方位的訓(xùn)練。

第四，定期復(fù)習(xí)。聽覺的理解和記憶，同樣存在遺忘問題。所以要定期對前面已學(xué)內(nèi)容安排時間重溫（依舊是邊聽邊跟讀，復(fù)習(xí)通常跟讀3~5遍即可），以鞏固并形成長久記憶。

以上是這種方法的主要內(nèi)容。這種方法有一個最大的特點(diǎn)，那就是很容易長時間集中精力，這是因?yàn)槟阋�保持跟讀，你很難不保持注意力集中于聲音信息。

談一個相關(guān)問題，那就是所謂的“假聽懂”問題。由于聽的內(nèi)容是你預(yù)先已經(jīng)理解的對象，所以你會發(fā)現(xiàn)你只需聽三五遍就覺得自己完全聽懂了，很多人就不想再重復(fù)下去了，于是就轉(zhuǎn)入新的內(nèi)容，這樣很快就完成了一本教材的學(xué)習(xí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己并沒多大進(jìn)步。誰都明白，這個“懂”其實(shí)是讀懂的，而不是聽懂的，這就是所謂的“假聽懂”問題，這也是這種訓(xùn)練方法受到質(zhì)疑的地方。

既然我們的目標(biāo)是聽力筑基，說白了就是打通耳朵的問題。這個階段，假聽懂是無法回避的，而且也是完全正常的現(xiàn)象。我們的目的并不是要馬上聽懂多少，而是要經(jīng)過大量的重復(fù)訓(xùn)練，刺激大腦對“有意義的聲音信號”（你已經(jīng)理解其含義的聲音信號）作出直接反應(yīng)，并逐漸適應(yīng)、接受、并形成條件反射。每重復(fù)一次，假的成分就減少一分，真的成分就多一分。

如果你每天能有2小時左右用于這種訓(xùn)練，完成新概念第二冊的96篇短文的訓(xùn)練，通常只需2~3月。這時，你不僅會發(fā)現(xiàn)自己的聽力基礎(chǔ)有了質(zhì)的飛躍，而且在完成了96篇語境短文（對比于那些“xxx句”的無語境句子堆積）的“聽覺化背誦”（對比于“視覺化背誦”），所以，它對口語表達(dá)能力、閱讀理解和寫作等方面的能力也有了非同尋常的提升，因?yàn)槟銓τ⒄Z的語感已經(jīng)整體提高了。這才是真正意義上的“筑基”。

由于聽的內(nèi)容已經(jīng)預(yù)先理解了，所以不必局限于慢速語音聽力材料，完全可以一開始就從常速入手。即使你所選的教材配套的語音是慢速的（多半是這樣的），也可以用變速手段（如WMplayer的快速播放）轉(zhuǎn)成近似常速來訓(xùn)練。

完成這個筑基過程（我定的標(biāo)準(zhǔn)是，不刻意的情況下基本能大致80%聽懂VOA慢速英語)，再加入到標(biāo)準(zhǔn)英語的聽寫行列、再擴(kuò)大泛聽訓(xùn)練、再多看一些原版影視，你會感覺更加輕松自如，自信心會大幅提升。