心理咨詢師學(xué)習(xí)：情緒的種類

　　從情緒的內(nèi)容來分—基本情緒和復(fù)合情緒

　　從生物進(jìn)化的角度可把情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒。

　　基本情緒是。人和動物共有的，不學(xué)而會的。每一種基本情緒都有其獨(dú)立的神經(jīng)生理機(jī)制、內(nèi)部體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和不同的適應(yīng)功能�；�本情緒的種類各家有不同的分法。近代研究中常把快樂、憤怒。、悲哀和恐懼列為情緒的基本形式：

　　復(fù)合情緒是由基本情緒的不同組合派生出來的：。如由憤怒、厭惡和輕蔑組合起來的復(fù)合情緒可叫做敵意：由恐懼、內(nèi)疚、痛苦和憤怒組合起來的復(fù)合情緒可叫做焦慮等等

　　從情緒的狀態(tài)來分—心境、激情和應(yīng)激

　　按情緒狀態(tài)來分，就是按情緒發(fā)生的速度、強(qiáng)度和持續(xù)時間的長短的不同來劃分的。

　　（一）心境

　　心境是一種微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗(yàn)狀態(tài)，通常叫做心情。心境并不是對某一事件的特定體驗(yàn)。而是以同樣的態(tài)度對待所有的事件。讓所遇劉的事件都產(chǎn)生和當(dāng)時的心境同樣的色調(diào)：，心境所持續(xù)的時間短的只有幾小時，長的可到幾周、幾個月，甚至一更長的時間。心境往往由對人有重要意義的事件引起，但人們并不是對引起某種心境的原因都能意識得到，而這種原因肯定是存在的……心境對人的生活、工作和健康會發(fā)生重要的影響，積極樂觀的心境會提高人的活動效率，增強(qiáng)克服困難的信心，有益于健康消極悲觀的心境會降低人活動的效率，使人消沉，長期的焦慮會有損于健康。

　　（二）激情

　　激情是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)式的、持續(xù)時間較短的情緒狀態(tài)，這種情緒狀態(tài)具有明顯的生理反應(yīng)和外部行為表現(xiàn)。激情往往由重大的、突如其來的事件或激烈的意向沖突引起：激情既有積極的，一也有消極的。在激情狀態(tài)下，人的認(rèn)識范圍變得狹窄，分析能力和自我控制能力降低，因而在激情狀態(tài)下人的行為可能失控。甚至?xí)�發(fā)生鹵莽的行為。人應(yīng)該善于控制自己的激情，學(xué)會做自己情緒的主人。

　　（三）應(yīng)激

　　應(yīng)激是在出現(xiàn)意外事件和遇到危險情景的情況下所出現(xiàn)的高度緊張的情緒狀態(tài)。應(yīng)激狀態(tài)可通過機(jī)體生理機(jī)能的變化和調(diào)節(jié)來進(jìn)行適應(yīng)性的防御，以應(yīng)付外界突如其來的刺激和高度緊張的環(huán)境：如果應(yīng)激狀態(tài)長期持續(xù)，機(jī)體的適應(yīng)能力將會受到損害，結(jié)果會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

　　情感的種類

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　　道德感是按照一定的道德標(biāo)準(zhǔn)評價人的思想、觀念和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)：。包括熱愛祖國、熱愛人民、熱愛社會的情感，集體榮譽(yù)感、責(zé)任感、同情感等都是同道德評價相聯(lián)系的情感。

　　（二）美感

　　美感是按照一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評價自然界，社會生活及文學(xué)藝術(shù)品時所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。人的審美標(biāo)準(zhǔn)既反映事物的客觀屬性，又受個人的思想觀點(diǎn)和價值觀念的影響，所以美既是客觀的，又是主觀的，是主客觀的對立統(tǒng)一。優(yōu)美的自然環(huán)境可以陶冶人的情操；善良、純樸的人格特征，公正無私、舍己救人的高貴品質(zhì)給人以美的感受；奸詐狡猾、詢私舞弊、損人利己的行為則讓人厭惡和僧恨。美感體驗(yàn)的強(qiáng)度受人的審美能力和知識經(jīng)驗(yàn)的制約，對美感的培養(yǎng)和進(jìn)行美的教育是精神文明建設(shè)的重要組成部分。

　　（三）理智感

　　理智感是在智力活動過程中所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。例如，對未知事物的好奇心、求知欲和認(rèn)知的興趣；在解決問題過程中表現(xiàn)出來的懷疑、自信、驚訝，以及問題解決時的喜悅等都是理智感；。理智感不僅產(chǎn)生于智力活動，而且對推動人學(xué)習(xí)科學(xué)知識，探索科學(xué)奧秘有積極的作用。