五、案例分析題
25. 小明是高中學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)，經(jīng)常受到教師的表?yè)P(yáng)，同學(xué)遇到難題往往向他請(qǐng)教，他都可以從容作解。但每逢期中、期末等重要考試，他就非常緊張，對(duì)本來不成問題的題目，要么做不出來，要么漏洞百出，成績(jī)很差。
小明是以優(yōu)異的成績(jī)考入這所重點(diǎn)中學(xué)的，父母對(duì)他期望很高，要求他爭(zhēng)取班級(jí)第一，將來考取名牌大學(xué)。小明把這些都牢記在心里，但考試結(jié)果又總是不理想。
小明說：“父母的期望使我每次考試都擔(dān)心考不好對(duì)不起他們，而以前初中同學(xué)的厚愛，總是把我看得高他們一頭，連元旦的賀年卡片也寫上：你是咱們班里最有希望的一個(gè)，這對(duì)我產(chǎn)生很大的壓力。盡管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場(chǎng)卻總是如臨大敵，心神不定，腦中一片空白……”。
如果你是小明的老師，請(qǐng)根據(jù)有關(guān)心理學(xué)知識(shí)分析：
（1）小明在考試中出現(xiàn)了什么心理問題？
（2）結(jié)合案例分析導(dǎo)致小明學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題的原因是什么？
（3）克服該問題的主要方法有哪些？
答：（1）考試焦慮；
（2）A外部因素（家長(zhǎng)期望過高、同伴的期望等）；
B內(nèi)部因素（個(gè)體自尊心很強(qiáng)等）；
（3）調(diào)整自我認(rèn)知法、自信心訓(xùn)練法、放松訓(xùn)練法和系統(tǒng)脫敏法。
26.王平是初中一年級(jí)學(xué)生，他以優(yōu)異成績(jī)從鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)考入重點(diǎn)初中。進(jìn)校后，由于王平在小學(xué)很少接觸英語(yǔ)，導(dǎo)致成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于同班同學(xué)。王平付出了勤奮努力，可效果仍不佳，成績(jī)?nèi)圆灰娖鹕�。屢次失敗后，王平開始懷疑自己的語(yǔ)言學(xué)習(xí)能力：是不是自己沒有外語(yǔ)學(xué)習(xí)天賦，不適合學(xué)英語(yǔ)？抱有這樣的想法，他開始怕上英語(yǔ)課，每次上課都有一種未曾出征身先死的感覺。課前他總是對(duì)自己說：“這次課又會(huì)一無(wú)所獲”，結(jié)果在英語(yǔ)課上，他很難集中精力，認(rèn)真聽講，導(dǎo)致成績(jī)每況愈下。
請(qǐng)你根據(jù)班杜拉的自我效能感的理論分析：
（1）王平的主要心理問題是什么？
（2）導(dǎo)致這一心理問題的主要原因是什么？
（3）克服該心理問題的主要方法有哪里？
答：（1）缺少自我效能感；
（2）個(gè)體成敗的經(jīng)驗(yàn)；個(gè)體的歸因方式
（3）進(jìn)行自我效能感訓(xùn)練、進(jìn)行積極歸因、多提供成功的經(jīng)驗(yàn)、通過榜樣提供間接的成功經(jīng)驗(yàn)等。