2020年，在一場破壞力極大的疾病中開場。在這場全球性的災難中，沒有一個人是旁觀者，每一個人都是局中人。從最開始的辟謠、中期的爆發(fā)、學校延期開學并啟動應急響應計劃、全面開展非集中形式的網(wǎng)絡答疑與輔導、如今的有效控制等等，孩子們也會有“坐過山車”一樣的心理起伏�？只�、僥幸、沖突、壓力，會給孩子們帶來不同程度的心理困擾。但新府學與家庭的及時干預以及良好的心理教育經(jīng)歷則可以讓孩子們理性看待疫情，從容面對心理素質(zhì)的大考。

　　XFA高中部有著完善的心理健康教育系統(tǒng)，不僅有心理輔導師資格的講師，還開辦了與心理健康相關的學生社團、公益組織，定期為學生開展心理健康講座。值得一提的是，心理教育其實并不是十分刻意的，XFA高中部所有學科老師在疫情期間非集中形式的線上答疑與輔導都會考慮到心理健康元素，潛移默化的引導學生保持積極、正向的心理狀態(tài)。

　　理性面對

　　面對疫情，我們每天看微博、朋友圈刷疫情相關的新聞。從爆發(fā)到緩解再到如今的有力控制，可以說各種信息鋪天蓋地，會給學生帶來一定得困惑和不解;長期的居家也讓孩子們在學習和家庭關系上感受到了一定的壓力。在這種情況下，如何理性面對疫情的發(fā)展、正確面對各種壓力，高中部心理輔導講師田凌老師為孩子們提供了一些專業(yè)建議。

　　1、充分利用在學校期間培養(yǎng)的批判性思維能力，辯證得看待問題、分析信息、評估實事，進而正確的判斷信息的正確性與導向性。

　　2、要正視環(huán)境、權(quán)威和自己帶來的壓力，學習認識未知的領域。從認知、情緒和行為上進行自我調(diào)節(jié)，增加和老師、同學、家長的交流，保持積極的心態(tài)。

　　3、認識到大腦“耗能大、從眾以及喜歡刺激”的特點，并且根據(jù)這些特點，學會積極自我暗示和反饋，對于學習的熱情要果斷行動，再將大目標細化成小目標，這樣更容易啟動大腦的學習行為，從而達到高效的學習目的。

　　4、面對疫情的好轉(zhuǎn)，戒驕戒躁，靜下心來，認真思考疫情后的心理干預、心理恢復以及延伸的心理減壓等問題，對于想在心理學領域發(fā)展的同學們也是不錯的研究課題。

　　高效學習

　　疫情期間，XFA高中部開展了非集中形式的線上輔導與答疑�？此破匠�無奇的線上“見面”，卻蘊含了老師們許多的“小心思”。無論是語文、生物、歷史、英語、地理亦或數(shù)學、物理的線上輔導中，巧妙的設計都會讓孩子們心理受到正向引導。

　　攝像頭、語音的開啟可以讓大家擁有學習的真實感。面對羞澀、靦腆的學生，老師們也會增加很多輕松的小環(huán)節(jié)，緩解學生抵觸心理。在線上答疑中，老師們也會通過案例、時政等引導學生辨證地看待世界，從而接納人生的多樣和變化。

　　在學生自愿可選的自學任務中，老師們也嵌入了一些挑戰(zhàn)和突破點，可以幫助學生建立濃厚的學習興趣、正確的動機和百折不撓的信心，讓學生學會承受挫折、適應環(huán)境。

　　感恩陪伴

　　我們常說，陪伴是最長情的告白。疫情給了我們孩子和家長們一個難得的共處時間，也是增進感情與理解的好時機。

　　XFA高中部也呼吁學生開展了一系列的居家活動，讓學生增加與家人的互動，學會珍惜眼下的美好。老師們也建議同學們與父母共讀一本好書，讓心靈沉靜;同看一部電影，思考生命的價值。共享美好時光，也是一種別樣的溫馨與幸福。

　　心理拐點

　　近日，從一些縣區(qū)新增確診病例零增長，到不少省市零增長，湖北及全國各地新增肺炎疫情曲線下降，長時間被“困”在家里的人們覺得是時候去戶外狂歡了。而這些都是心理松懈的表現(xiàn)!

　　XFA高中部呼吁師生和家長們要尊重單位社區(qū)防控安排，服從服務國家整體大局，克服僥幸心理、堅守定力、冷靜作為，守規(guī)矩、不任性，別讓自己的“心理拐點”越過實際上的疫情拐點。

　　面對即將到來的勝利，我們要做的就是過好每一個當下、每一刻、每。在浮躁中，學會沉淀;在壓力中，學會調(diào)節(jié);在失去中，學會珍惜。

　　待山花爛漫時，讓我們相聚在新府學的校園，不見不散。