關(guān)鍵詞1：情感滿足

　　之前，我們?cè)凇溉绾巫尯⒆幼园l(fā)地學(xué)會(huì)分享」（可戳文字回看）中，曾提到過(guò)這么一個(gè)故事：

　　研究表明，那些在2歲前擁有非常融洽、緊密的親子關(guān)系的孩子，更容易分享。因?yàn)楫?dāng)孩子獲得了足夠的安全感，就不需要用那么多東西去證明自己的價(jià)值。

　　研究者還發(fā)現(xiàn)，比起其他嬰兒會(huì)緊緊抓著毯子或玩偶不放，在親密關(guān)系中長(zhǎng)大的嬰兒更愿意輕輕握著母親的手指

　　同樣，研究也表明，如果孩子自身的情感需求得到滿足，或與父母有著安全的依戀，他們的共情能力更強(qiáng)。

　　這就如同，如果一塊海綿里沒(méi)有多少水，它是很難將水?dāng)D出來(lái)的；當(dāng)一個(gè)孩子在嬰幼兒時(shí)期沒(méi)得到足夠的安全與愛(ài)，我們?cè)趺茨芤�求他將安全與愛(ài)釋放給其他人呢？

　　因此，努力讓孩子感受到「無(wú)論如何，父母都是愛(ài)你的；無(wú)論如何，父母都在你的身邊」，尤其是在嬰幼兒時(shí)期，多抱抱他、親親他、關(guān)注他、陪伴他。

　　或許有些家長(zhǎng)覺(jué)得很簡(jiǎn)單，「我是多愛(ài)他呀，我花了好多時(shí)間……」

　　三個(gè)問(wèn)題可以問(wèn)問(wèn)自己：他覺(jué)得我愛(ài)他嗎？他真正需要我的時(shí)候，是什么時(shí)候（情感需求）？他有需要的時(shí)候，我陪他一起度過(guò)了嗎？

　　關(guān)鍵詞2：情緒認(rèn)知

　　依據(jù)霍夫曼的共情發(fā)展模型，隨著兒童的認(rèn)知能力提高、情緒體驗(yàn)不斷豐富，他們的共情水平也就不斷發(fā)展。

　　一些家長(zhǎng)會(huì)有誤解，認(rèn)為孩子「應(yīng)當(dāng)」明白他人的情緒變化。

　　可是，如果這個(gè)孩子從未體會(huì)過(guò)憤怒、痛苦、煩悶這些情緒，或者是他們根本不知道什么是難過(guò)、害怕、害羞，他們?cè)趺茨芾斫馑�人的這些感受呢？

　　因此，讓孩子認(rèn)識(shí)不同的情緒，尤其是不同情景下同一個(gè)情緒的不同表現(xiàn)形式（如同樣是難過(guò)，有的人會(huì)流淚，有的人會(huì)抱著膝蓋低著頭），是我們需要努力為孩子提供的，這樣才能豐富孩子的情緒體驗(yàn)和情緒認(rèn)知，讓他們更好地理解或體會(huì)到他人的情緒狀態(tài)。

　　學(xué)習(xí)情緒認(rèn)識(shí)，除了常見(jiàn)的圖片、動(dòng)畫(huà)等方式，還可以加強(qiáng)自然情境下的強(qiáng)化。

　　比如媽媽和孩子一起做完家務(wù)，很累了，這時(shí)候，媽媽靠在沙發(fā)上，做出很累的狀態(tài)，邊做邊告訴孩子「哎，好累啊」，讓孩子知道「原來(lái)這個(gè)樣子叫做‘累’」。

　　此外，情緒小游戲也會(huì)是不錯(cuò)的選擇，比如鬼臉五連拍、火山爆發(fā)啦、猜猜我怎么了、繪本/故事演繹、情緒放大與縮小、尋「情」記等等。

　　關(guān)鍵詞3：以身作則

　　言傳不如身教。

　　如果連我們自己都做不好共情孩子，有什么資格要求孩子要共情我們，甚至共情其他不熟悉的、或不相關(guān)的人？

　　所以，當(dāng)孩子哇哇大哭，千萬(wàn)別對(duì)他吼「一點(diǎn)小事有什么好哭的」、「吵死了！哭什么哭」，或是僅用一句「沒(méi)事，都會(huì)好的」、「好了好了，不要哭了啊」來(lái)敷衍他，而是嘗試去體會(huì)他的感受，如輕輕抱住他說(shuō)「我想你可能很難過(guò)，辛辛苦苦搭好的房子被推到了，現(xiàn)在又得重來(lái)，感覺(jué)剛剛都白做了」。

　　當(dāng)然，要提醒大家的一點(diǎn)是，共情并不是一件很簡(jiǎn)單的事情，如果你的「共情」沒(méi)有真正「共」到孩子的「情」，或許會(huì)適得其反。

　　什么叫「沒(méi)有共到情」？以上面的例子為例，你覺(jué)得孩子哭可能是因?yàn)椤阜孔颖煌频搅�、努力白費(fèi)了」，你怎么知道不是「房子突然倒下，嚇壞了」呢？也有可能是「房子倒下，碰上了手」呢？

　　因此，這就要求我們一方面是足夠了解孩子，另一方面是要嘗試與他核對(duì)（如「是這樣嗎」）。

　　關(guān)鍵詞4：擴(kuò)大關(guān)注

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，可能理解家人或親密朋友的情緒狀態(tài)相對(duì)來(lái)說(shuō)不那么難，研究表明，兒童更能對(duì)這些熟悉的人產(chǎn)生共情感受。

　　因此，嘗試幫助孩子擴(kuò)大自己的關(guān)注圈：多交幾個(gè)朋友，而不僅僅局限在自己小小的世界里；傾聽(tīng)一段演講，聽(tīng)聽(tīng)別人的遇見(jiàn)和心聲；觀察公園里游玩散步的人，和他們打招呼，然后一起探討他們可能在想些什么（換位思考）；出門(mén)走走看看，感受到世界還有那么多美妙的體驗(yàn)……

　　共情并沒(méi)有我們想象的簡(jiǎn)單，它是在區(qū)分自己和他人的前提下，進(jìn)入他人的世界，想他人之所想，感他人之所感。

　　當(dāng)然，共情也是我們能夠與孩子共同學(xué)習(xí)、共同探索、共同努力的重要內(nèi)容。

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