吃飯：需要講規(guī)矩

    寶寶在家里吃飯就像打一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，一個(gè)追著喂一個(gè)逃著吃，一頓飯下
來(lái)，雙方都筋疲力盡。不過(guò)老師總能讓寶寶乖乖吃飯。

    李主任（白云區(qū)方圓第一幼兒園小班班主任）：每個(gè)幼兒園都是定時(shí)定點(diǎn)開(kāi)
飯。寶寶的吃飯時(shí)間通�？刂圃�45分鐘以內(nèi)，大部分小朋友都可以自己吃完飯，
通常吃得比較慢的小朋友都是有阿姨和老師喂飯的，這時(shí)其他的寶寶可以自由活
動(dòng)一會(huì)兒；吃飯不能喋喋不休地說(shuō)話，否則很容易把唾液濺到其他小朋友的碗里，
不衛(wèi)生，也不能看電視，玩玩具。寶寶要做到的就是安靜吃飯，細(xì)嚼慢咽。幼兒
園每半個(gè)小時(shí)就會(huì)讓孩子喝大半杯水，天氣熱的時(shí)候還會(huì)煮冬瓜水給寶寶降暑。

    給家長(zhǎng)的建議：在家里，盡量做到吃飯時(shí)間和幼兒園一致，做到一到吃飯時(shí)
間，全家一同坐在餐桌上用餐，寶寶的餐椅最好調(diào)到與全家人餐桌一樣的高度，
這樣會(huì)給寶寶一種參與感；吃飯決不能看電視或玩玩具，如果寶寶十分有興趣，
可以和寶寶商量吃完飯?jiān)偻妗Ｓ變簣@兩餐飯之間有水果或點(diǎn)心，這些都是在相對(duì)
固定的時(shí)間里吃的，在家里的時(shí)候，不要因?yàn)橐活D吃得不好，就沒(méi)完沒(méi)了地往寶
寶嘴里塞點(diǎn)心，點(diǎn)心和正餐之間如果沒(méi)有達(dá)到兩個(gè)小時(shí)或以上，胃里的食物得不
到足夠的消化就會(huì)影響正餐的質(zhì)量。

    洗漱：養(yǎng)成好習(xí)慣

    好的衛(wèi)生習(xí)慣，不但可以讓寶寶神清氣爽，還能減少生病的幾率。在保持好
的衛(wèi)生習(xí)慣的過(guò)程中，寶寶的生活自理能力也相應(yīng)提高。

    李主任（白云區(qū)方圓第一幼兒園小班班主任）：幼兒園里寶寶很多，不注意
衛(wèi)生，會(huì)很容易交叉感染，所以我們?cè)谟變簣@會(huì)教育寶寶要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，
勤洗手、換衣。幼兒園給寶寶提供的水杯和毛巾都是一樣的，很容易混，會(huì)給每
個(gè)寶寶的水杯和毛巾上貼上小標(biāo)簽，每天水杯和毛巾都會(huì)消毒兩次。幼兒園是養(yǎng)
成好習(xí)慣的地方，因?yàn)閷殞毭刻斓纳�活非常�?guī)律。比如，專門替寶寶設(shè)計(jì)的洗手
池便于寶寶飯前便后洗手，玩過(guò)玩具后洗手，吃過(guò)飯和牛奶后喝水漱口等等。

    給家長(zhǎng)的建議：保持皮膚清潔，這應(yīng)該成為雷打不動(dòng)的規(guī)則。早起和睡前洗
臉，小手臟了要馬上洗，勤洗澡（夏天至少每天一次，春秋2 ～3 天一次，冬天
至少每周一次）；吃飯和喝奶后，要喝溫開(kāi)水漱口清潔口腔，要給寶寶一套專門
的刷牙工具，可以按幼兒園的習(xí)慣，可以把爸爸媽媽和寶寶的牙刷、水杯等都貼
上標(biāo)簽，寶寶的用具只有寶寶可以用，別人不能用，這樣才衛(wèi)生。還要注意的是
家里各種器具，特別是寶寶的要經(jīng)常煮沸消毒。

    午覺(jué)：學(xué)會(huì)自己睡

    午睡對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)十分有益，有的寶寶在家里怎么都不肯睡，眼皮都耷拉
下來(lái)了，還不肯放下手中的玩具。以至于到了幼兒園躺在幼兒園床上也安靜不下
來(lái)，所以要想盡辦法讓寶寶愛(ài)上午睡。

    陳老師（省公安廳幼兒園小班班主任）：午睡前后，幼兒園里非常安靜，老
師會(huì)拉上窗簾，讓房間光線稍微暗下來(lái)。這樣能有個(gè)好的環(huán)境，更快更好地入睡。

    有時(shí)我們還會(huì)播放一些輕音樂(lè)，安撫他們的情緒。對(duì)于哭鬧的孩子，我們會(huì)
帶他出去散散步，等情緒安定了再回來(lái)睡覺(jué)，如果他不想睡也不強(qiáng)迫他。有一些
孩子在2 個(gè)半小時(shí)的午睡時(shí)間里可能比較早醒，老師發(fā)現(xiàn)后會(huì)摸摸他，給他故事
書看，不要吵醒其他的孩子。

    給家長(zhǎng)的建議：睡覺(jué)前和睡覺(jué)時(shí)，屋子里要保持安靜，因?yàn)橐欢↑c(diǎn)的聲響都
會(huì)引起寶寶的好奇心。爸爸媽媽千萬(wàn)不能陪睡了，一定要讓他學(xué)會(huì)自己入睡；白
天多活動(dòng)，就容易入睡，但是千萬(wàn)不能活動(dòng)量過(guò)大，否則會(huì)使寶寶過(guò)分緊張或興
奮，反而更難入睡或驚醒，千萬(wàn)不要用嚇唬的辦法讓寶寶入睡。