根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，家長、老師都要努力幫助青少年在日常生活中學(xué)
習(xí)和掌握生活技能。這里所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內(nèi)務(wù)等生
存能力，而是指一個人的心理社會能力。

    1 、了解自身特點，培養(yǎng)自我認(rèn)識能力要讓他們明白世界上不存在十全十美
的人，只有看到自己的長處，才能培養(yǎng)樂觀健全的個性，造就快樂自信的人格。

    2 、學(xué)會傾聽和表達，培養(yǎng)良好的人際交往能力要使他們懂得對人生采取和
睦相處、友好協(xié)商、克己讓人的態(tài)度，對人際交往出現(xiàn)的問題和矛盾，采取寬容、
公平、有理有節(jié)的處理方式。

    3 、認(rèn)識情緒，學(xué)會緩解壓力的能力要培養(yǎng)他們學(xué)會緩解精神壓力，要教育
他們懂得和學(xué)會宣泄和放松。

    4 、理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力要培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫
愛心，在這當(dāng)中將心比心，設(shè)身處地地站在對方的立場和角度上。此時，換位思
考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。

    5 、有效解決問題，培養(yǎng)應(yīng)對能力應(yīng)該教育和訓(xùn)練他們解決問題的能力、培
養(yǎng)他們應(yīng)對的技巧，幫助他們認(rèn)識問題的突破口和方法步驟，要討論，要協(xié)商，
要探討，要嘗試。

    6 、避免攻擊性言行要培養(yǎng)他們嚴(yán)格的自律能力，嚴(yán)格要求自己，不諷刺譏
笑他人，不為自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，學(xué)會用和平的方
法替代攻擊性行為。