孩子進(jìn)入高三，很多家長(zhǎng)也神經(jīng)緊張起來(lái)，不知道該怎么關(guān)心、幫助孩子才好。有關(guān)心理專家認(rèn)為，高三家長(zhǎng)除照顧好孩子的飲食起居外，每天還要堅(jiān)持抽出至少10分鐘時(shí)間和孩子聊聊天。

    據(jù)了解，現(xiàn)在的家長(zhǎng)由于平時(shí)工作特別忙，生活壓力比較大，盡管家中只有一個(gè)孩子，卻仍然騰不出時(shí)間和精力與孩子溝通、交流。時(shí)間一長(zhǎng)，導(dǎo)致家長(zhǎng)和孩子之間越來(lái)越疏遠(yuǎn)，有的孩子在學(xué)校遇到什么問(wèn)題也不愿和父母多說(shuō)，家長(zhǎng)對(duì)孩子也就越來(lái)越不了解。有些高三家長(zhǎng)和孩子雖有交流，但交流內(nèi)容只限于學(xué)習(xí)。

    一名高三生說(shuō)，他和父母平時(shí)在家基本不會(huì)聊天，就算說(shuō)話也是媽媽在耳朵邊不停地嘮叨、督促他努力學(xué)習(xí)。“父母問(wèn)我最多的就是學(xué)習(xí)情況，我特?zé)┻@個(gè)。我喜歡籃球，但只要在家一提籃球，他們就反對(duì)，擔(dān)心我把心思放在別處，影響學(xué)習(xí)。”

    北師大輔仁心理研究中心老師張利民認(rèn)為，家長(zhǎng)無(wú)論平時(shí)工作多忙，每天都要堅(jiān)持抽出至少10分鐘和孩子聊聊天。10分鐘的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但可以保證家長(zhǎng)和孩子每天都有溝通，不斷增進(jìn)感情。聊天并不一定要固定在某一個(gè)時(shí)間，可以選擇在吃晚飯、散步或睡覺(jué)前等零碎的空閑時(shí)間，聊天的形式不要搞成特別正式的談話，而要營(yíng)造朋友間輕松的氛圍。

    聊天內(nèi)容應(yīng)盡量少涉及學(xué)習(xí)，切忌天天聊成績(jī)、名次和志愿。家長(zhǎng)可以和孩子說(shuō)說(shuō)新近發(fā)生的新聞事件、當(dāng)前流行的時(shí)尚話題或正在進(jìn)行的體育賽事等�？傊�，內(nèi)容以輕松的話題為主，并且是孩子感興趣、能聊進(jìn)去的內(nèi)容。在聊天過(guò)程中，家長(zhǎng)要盡量做聽(tīng)眾，多聽(tīng)聽(tīng)孩子怎么說(shuō)，讓他們把一天來(lái)緊張的情緒釋放出來(lái)，以便在心理上得到緩沖。此外，高三家長(zhǎng)還要多和老師聯(lián)系，掌握孩子在校的情況，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，別只等家長(zhǎng)會(huì)才和老師見(jiàn)面。