他，高考后悶悶不樂(lè)，每晚都要強(qiáng)迫自己將考題想上幾遍…

　　她，高考后瘋狂玩樂(lè)，晝夜顛倒竟然連續(xù)一周無(wú)法安然入睡…

　　近日，華西心理衛(wèi)生中心接受心理咨詢的考生明顯增多。高考結(jié)束后到進(jìn)入大學(xué)前這一階段，是考生心理問(wèn)題的高發(fā)期，心理學(xué)專家稱其為“后高考真空期”。據(jù)不完全估算，一半考生在“真空期”會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮，近20%的考生會(huì)因?yàn)檫^(guò)分焦慮而影響日常生活。

　　案例一：焦慮型

　　高考失利 他出現(xiàn)抑郁癥狀

　　華西心理衛(wèi)生中心，18歲的張輝國(guó)(化名)和父親坐在候診椅上。“爸爸，我想了想，覺(jué)得我外語(yǔ)的答題卡填錯(cuò)了。”“哦，那一會(huì)你和醫(yī)生好好說(shuō)，莫再發(fā)脾氣。”

　　張輝國(guó)是個(gè)理科生，就讀于溫江的一所學(xué)校。今年高考他的成績(jī)很不好，只有381分。他成天把自己關(guān)在房里吃不下飯，每晚都要強(qiáng)迫自己把考題想幾遍。

　　看著兒子進(jìn)入咨詢室，張父才敢打開(kāi)話匣子：“孩子原本覺(jué)得自己完全能考上本科。得知成績(jī)那天，他大哭一場(chǎng)，之后人變得怪得很，我們說(shuō)他幾句，他就沖我們發(fā)脾氣，在房間里把書(shū)都撕了。”

　　咨詢室內(nèi)，張輝國(guó)一直低著頭說(shuō)話，提起考試后印象最深的事：“考外語(yǔ)的時(shí)候，我們考室有個(gè)女孩的答題卡沒(méi)有涂完，考試時(shí)間就到了。出考場(chǎng)后我和媽媽說(shuō)了這件事，當(dāng)時(shí)媽媽問(wèn)我涂完沒(méi)，我說(shuō)涂完了�？珊髞�(lái)才覺(jué)得自己的答題卡填錯(cuò)了，只要有一道題沒(méi)有填對(duì)位置，其他答案都會(huì)錯(cuò)位。”

　　心理咨詢師和張輝國(guó)做了一個(gè)游戲。房間的地上擺了很多障礙物；張輝國(guó)要將眼睛蒙上，根據(jù)父親的提示，繞過(guò)這些障礙物，到達(dá)房間的另一端。

　　“前面有一個(gè)皮球，你往左邊走一步，再向前走……”在父親的提示下，張輝國(guó)小心翼翼地挪動(dòng)著腳步。幾分鐘后，張輝國(guó)到達(dá)了房間的另一端，拿下眼罩時(shí)，松了一口氣。

　　心理咨詢師周燕對(duì)張輝國(guó)說(shuō)：“人生道路上會(huì)有許多坎坎坷坷，有的很危險(xiǎn)，有的能避開(kāi)，而有的必須逾越。就好像通過(guò)這些障礙物，你可以繞過(guò)它，也可以踢倒它……”

　　專家建議：

　　樹(shù)立正確的人生目標(biāo)

　　高考失利后，考生出現(xiàn)失落的情緒是正常的。不過(guò)，失落的情緒背后，往往隱藏著更深層次的原因。很多人把高考當(dāng)成了自己的目標(biāo)，而很少有人樹(shù)立了明確的人生目標(biāo)，比如“我以后要成為一個(gè)什么樣的人，想做什么樣的事。”高考雖是人生的一場(chǎng)重要考驗(yàn)，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，這是改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)，但并不是一個(gè)人唯一的出路。

　　案例二：放縱型

　　考分比預(yù)期的高了十多分，按理說(shuō)心里的石頭該落地了。劉女士苦著臉來(lái)求助華西心理衛(wèi)生中心醫(yī)生邱昌建：他的兒子高考后整天悶在房間打游戲，兩眼對(duì)著電腦，手不離鼠標(biāo)。好不容易，她把兒子勸說(shuō)去和同學(xué)出去玩，兒子卻又幾天幾夜不回家，說(shuō)是和大家一起看世界杯。“聽(tīng)說(shuō)他高考考得好，親戚朋友給了他近3000塊錢(qián)，不到20天就花光了！”最近，掛著黑眼圈的兒子終于回到了家，“我聞到他身上還有煙酒味！”晚上，兒子依舊整夜整夜地打游戲；白天，就賴在沙發(fā)上喊累，喊他去睡覺(jué)他就說(shuō)睡不著，做父母的看在眼里急在心里。

　　據(jù)邱醫(yī)生介紹，還有一個(gè)女孩，高考后瘋狂玩樂(lè)，晝夜顛倒，竟連續(xù)一周無(wú)法安睡。

　　專家建議：高考就像長(zhǎng)跑，不能跑完了就立刻坐在地上。考前的飲食和睡眠一般都比較規(guī)律，狂歡降臨，人體生物鐘變化劇烈甚至完全顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)考生們的身心都有著巨大的傷害�？忌鷳�(yīng)注重精神調(diào)節(jié)的“積極休息”才是良方。

　　案例三：茫然型

　　高考過(guò)后，小美(化名)反而覺(jué)得自己更累了。一開(kāi)始，她美美地睡了幾天，過(guò)后她卻發(fā)覺(jué)自己無(wú)所事事，心里空落落的。過(guò)了二本分?jǐn)?shù)線，是意料之中的事，小美一家人并沒(méi)有歡欣鼓舞，這個(gè)“中不溜秋”的成績(jī)填什么志愿好呢？好學(xué)校想填不敢，低一等的又看不上；省內(nèi)的怕競(jìng)爭(zhēng)大，省外的不愿去。

　　家人問(wèn)小美想上什么學(xué)校，學(xué)什么專業(yè)，小美都說(shuō)不知道。她覺(jué)得自己茫然極了。成績(jī)出來(lái)后，同學(xué)幾次聚會(huì)、家里請(qǐng)了謝師宴。再往后，就是每天無(wú)所適從，特別無(wú)聊，時(shí)常不知所措，仿佛一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向。

　　專家建議：家長(zhǎng)的焦慮，會(huì)直接影響孩子。高考過(guò)后，家長(zhǎng)應(yīng)該充分尊重孩子的選擇。建議考生可以發(fā)掘自己的興趣愛(ài)好，還可以適度地與同學(xué)結(jié)伴郊游、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等。家長(zhǎng)應(yīng)注意要多和孩子交流，引導(dǎo)孩子安排假期，避免無(wú)事可做加劇這種虛無(wú)的情緒。