2012高考:打氨基酸不解燃眉之急應(yīng)保持良好心態(tài)

2012-05-15 09:10:31 來(lái)源：育路高考網(wǎng)

高考在即，許多考生都在拼命做最后一搏，甚至出現(xiàn)了像網(wǎng)上盛傳的湖北孝感一中考生在班里集體輸氨基酸液的情況，其實(shí)，這樣做大可不必，弄不好會(huì)適得其反。

氨基酸是一種適用于臨床重癥和不能進(jìn)食患者蛋白質(zhì)缺乏使用的營(yíng)養(yǎng)藥物，但并不是萬(wàn)能藥，更何況俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。舉個(gè)例子，平時(shí)我們進(jìn)食的雞蛋，被稱為完全蛋白質(zhì)食品，其氨基酸模式接近人體組織蛋白質(zhì)，完全可以和氨基酸液媲美，而且其中還含有健腦益智的卵磷脂、卵黃素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相反，作為一種藥物，氨基酸很容易引起人體過(guò)敏反應(yīng)，若搶救不及，可造成生命危險(xiǎn)，同時(shí)在沒(méi)有任何消毒環(huán)境的教室輸液，還可以導(dǎo)致病原微生物的交叉感染。

那么，在高考近在咫尺的情況下，考生應(yīng)該怎么辦呢？首先是保持一個(gè)良好的心態(tài)，不急、不躁、不怯，精神放松，這是克敵制勝的法寶，是應(yīng)考的第一要素。其次，合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，除主食之外，要保證考生每天能進(jìn)食適量的牛奶、雞蛋、瘦肉或魚(yú)類、各種新鮮蔬菜和水果，即可達(dá)到目的，沒(méi)必要大補(bǔ)；對(duì)于琳瑯滿目的保健品，一定要慎重，因?yàn)楹芏嗫梢鸶弊饔茫踔炼拘苑磻?yīng)，反而對(duì)考試不利。再次，勞逸結(jié)合，保證每天最少7~8小時(shí)的睡眠，以恢復(fù)大腦和身體的疲勞。最后，每天堅(jiān)持適度的體育鍛煉，保證有充足的精力和體力。只要做到這四點(diǎn)，參加高考就會(huì)有一個(gè)良好的身體保障了。

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　　(責(zé)任編輯：張影)

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