導(dǎo)語

　　經(jīng)常有家長問我，孩子膽小，缺乏自信，沉默寡言，不愿跟大家一起玩，沒有同齡孩子那種愛動、貪玩、好奇的特點，該怎么辦?

　　我總在想，為什么家長您不先找找原因呢?如果沒有找到原因，又怎么能找到合適地解決辦法呢?今天我們就來找找出現(xiàn)這些問題的原因吧!

　　孩子為什么會這樣呢?這是多方面的， 除了天生性格內(nèi)向外，主要是環(huán)境與教育的影響。比如，父母過度限制孩子的活動，不準孩子單獨外出，不讓孩子多接觸同齡伙伴，造成孩子不合群，缺乏一定的交往能力;父母過分嬌寵孩子，事事包辦替代，使孩子喪失鍛煉的機會;或者父母過分嚴厲，孩子整日戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。 還有一種可能，就是孩子患上“習得無助行為”的心理障礙。而這種病有可能就是由于爸媽“逼出來”的哦!

　　孩子膽小竟得“習得無助行為”

　　一位女士帶著兒子來找心理醫(yī)生咨詢，說她兒子膽子太小，總不愿意參加集體活動，也從不主動結(jié)交新的朋友，更不用說參加幼兒園里面那些大大小小的 比賽了。她擔心這樣發(fā)展下去，孩子將來會適應(yīng)不了社會。 心理醫(yī)生認真地為孩子做了心理測查后，發(fā)現(xiàn)孩子智力正常，但自我保護意識過強，害怕困難，害怕失敗，整個測試過程中都缺乏主動性，也沒有一般兒童的好奇 心。同時醫(yī)生還了解了孩子的家庭教育情況，原來他們兩口子都是知識分子，從妊娠起就對孩子寄予了厚望。 孩子兩歲多時，他們就開始教他識字算數(shù)，但孩子的腦袋不“開竅”，教了幾個星期，仍然只會數(shù)不會算，為此挨了不少的罵和打，慢慢地，就變得問他什么都不肯 開口，也不再像以前那樣對什么事都興致勃勃的。綜合測驗時的表現(xiàn)、測驗結(jié)果及家庭教育情況，這個男孩患的是一種叫“習得無助行為”的心理障礙。

　　只要你留心觀察，這種膽小的兒童并不少見。

　　心理學研究表明，膽小其實只是一種表面現(xiàn)象，膽小的背后實際上是他們認為自己無法克服所面臨的困難和障礙，擔心自己在同伴、老師或父母面前“出丑”而采取的一種自我保護行為，心理學上稱之為“習得無助行為”。

　　“膽小”根源在于覺得自己“笨”

　　這樣的孩子會把自己遇到的挫折歸咎于自己“笨”，這對個體的自尊心與自信心是一大打擊，因而有這種歸因的兒童， 往往表現(xiàn)為回避挑戰(zhàn)，尋求獲得對自己能力的良好評價，避免出現(xiàn)對自己能力的不良評價。碰到障礙、失敗時，表現(xiàn)出低堅持性，常把失敗歸因于自己的低能力，并產(chǎn)生負性的自我認知和不良情緒，即形成一種非適應(yīng)性的“無助”反應(yīng)模式，并用這種“無助行為”來消極地保護自己。

　　“膽小”心理或因父母期望過高

　　進一步的研究表明， 兒童對失敗歸因方式的形成，與兒童的智力并無關(guān)系，卻與父母對他們的要求和期望，及失敗后的評價有關(guān)。若 父母對孩子期望過高，要求過高，使孩子無法達到要求，便導(dǎo)致經(jīng)常失敗。 一方面，孩子由于經(jīng)常失敗使家長由期望變失望，從而招致家長更多的批評、抱怨和貶低，孩子由此更加感到灰心、沮喪，并嚴重損害個人的自尊與自信，為維護自 尊，便會產(chǎn)生消極的心理防御機制，其主要表現(xiàn)之一就是 逃避困難;另一方面，過多的失敗體驗和經(jīng)常被貶低，勢必影響孩子自我信念的確立，產(chǎn)生“我確實不行”的自我認同，進而構(gòu)成消極的自我概念，以致在面對困難和失敗時，往往 低估自己的能力。 這類兒童，常把困難看成是對自身能力的一種威脅，行動時把“成績”當成追求的目標，因而盡量回避困難，以至對任何事物都持反感、厭倦態(tài)度，并產(chǎn)生 退縮傾向。 反之，若父母能以孩子的實際能力要求他們，在孩子遭受挫折時能幫他們分析原因，使他們知道失敗只是自己學習不夠、努力不夠，只要再加努力就一定能學會，這 時，孩子就會把學習作為追求的目標，就會勇于去探索和追求了。 所以，家長在撫育孩子時，對孩子的要求必須符合孩子心身發(fā)展的規(guī)律和實際能力，不能要求過高或操之過急。當孩子面臨著挫折或?qū)W業(yè)困難時，不要一味地批評、 抱怨、貶低，而要幫助他們分析失敗的原因、尋找解決問題的辦法，鼓勵他們?nèi)タ朔�困難，尤其是 對他們那種不怕困難、敢于向困難挑戰(zhàn)的精神要給予充分的肯定和鼓勵。

　　幫助孩子克服“膽小”既然孩子膽小很大一部分原因是出于父母身上，那么“解鈴還須系鈴人”，由父母入手，逐步改變孩子膽小怕事的性格。

　　1、要改變過于挑剔孩子短處的做法。要去觀察和發(fā)現(xiàn)他們的長處和進步，并給予充分的肯定和贊揚，使他們重新體驗成功的樂趣，并重建自信。

　　2、要從孩子的角度理解他們碰到的困難和問題。實際生活中，父母和老師很可能曾在不經(jīng)意間對孩子說過類似“這么簡單都不會，你真笨!”的話語，也在無意間否定了孩子的能力，傷害了孩子的自尊，于是，為了保護自尊，他們學會了沉默：他不說，你就不知道他會不會，就不會說他笨了。

　　3、要改變孩子對失敗和成功的不正確認識。在孩子面臨失敗時，不要動不動就責罵他“笨”，質(zhì)疑他的能力，發(fā)現(xiàn)他們是屬于不夠努力或是學習方法不對的問題才是家長的任務(wù)。家長還可以在孩子的生活與學習 中，利用各種實例，教育他們認識到，失敗和成功都是學習和訓(xùn)練成果的一種標志，失敗只是代表學習程度還不夠，只要更加努力地學習，就會取得成功。

　　4、要加強孩子心理承受能力的訓(xùn)練。爸媽們可以與孩子共同體驗失敗，如與孩子真切地談?wù)勥^去的失敗經(jīng)歷與體會，或與他一起參加角逐活動，共享成功與失敗。同時可以訓(xùn)練孩子“負重”，即讓孩子承擔一些有難度的任務(wù)，努力就能完成，可以得到肯定與贊揚，不努力就會失敗，就會受到批評和責罰.