首年新增長(zhǎng)跑的廣州中考體育考試將在4月7日起開(kāi)考，全市約11.4萬(wàn)初三學(xué)生將分批參加考試。昨日，羊城晚報(bào)記者采訪發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)跑考試對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生來(lái)說(shuō)壓力都不小。但多位體育教研員建議學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑考試不要緊張，更不要玩命去考，跑出水平就可以了。據(jù)透露，為了避免長(zhǎng)跑發(fā)生意外事故，今年的中考體育考場(chǎng)做足急救措施，包括增設(shè)觀察員、救護(hù)車(chē)等，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體不適可以立馬搶救。

　　27日，來(lái)自招考辦的數(shù)據(jù)顯示，今年共有114115人填報(bào)參加中考的志愿，總?cè)藬?shù)較去年報(bào)考人數(shù)減少4312人。體育考試將率先拉開(kāi)中考序幕，從4月7日-16日、4月19日-28日分兩批進(jìn)行，其中海珠、天河、增城、蘿崗、番禺、從化六區(qū)(縣級(jí)市)安排在第一批，荔灣、越秀、白云、黃埔、南沙、花都六區(qū)安排在第二批。

　　目前，距離首批考試的時(shí)間只有10天了，專家建議考生每天要有持續(xù)鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，但不能太緊張，可以采取三天一個(gè)休整的方式來(lái)恢復(fù)身體機(jī)能。“剩下這些天不要再訓(xùn)練得太激烈，采用適合800米或1000米的中長(zhǎng)跑過(guò)程就可以，臨考前兩天更不要去跑了。”廣州市教研室體育教研員鐘衛(wèi)東建議。

　　據(jù)越秀區(qū)教研室體育教研員石多多介紹，往年體育考試除了監(jiān)考員和學(xué)生外是不允許其他人進(jìn)場(chǎng)的，今年由于新增長(zhǎng)跑項(xiàng)目，現(xiàn)場(chǎng)也采取了人性化的措施。比如，在不影響考試的情況下讓參加考試學(xué)校的校醫(yī)和校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)場(chǎng)，關(guān)注學(xué)生的健康情況。此外，往年沒(méi)有救護(hù)車(chē)進(jìn)場(chǎng)，今年也到位了。“學(xué)生要全力赴考，但不要拿命去博。”石多多提醒，如果臨考前或考試期間有什么突發(fā)事情發(fā)生還可以申請(qǐng)緩考。

　　采訪了解到，天河區(qū)關(guān)于中考考長(zhǎng)跑的“風(fēng)”吹得比較早，學(xué)生也都提前一年訓(xùn)練了，從目前來(lái)看長(zhǎng)跑還算比較安全。不過(guò)，據(jù)天河區(qū)教研室體育教研員黃偉透露，今年在長(zhǎng)跑安全預(yù)防上也提前跟家長(zhǎng)做好溝通，向家長(zhǎng)發(fā)放了《告家長(zhǎng)書(shū)》，要求如實(shí)反映學(xué)生是否有不適合參加體育考試的疾病。此外，還將在長(zhǎng)跑考場(chǎng)彎道處專門(mén)設(shè)立觀察員，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體不適將立馬搶救，現(xiàn)場(chǎng)還比以往增加了一胎救護(hù)車(chē)，做足各項(xiàng)安全措施。

　　專家們都建議，考生不要在饑餓狀態(tài)下參加考試，當(dāng)天要準(zhǔn)備好巧克力、葡萄糖等補(bǔ)充能量的食物，如果考試時(shí)間安排得比較晚，可以提前30分鐘進(jìn)行能量補(bǔ)充，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性貧血，否則會(huì)造成暫時(shí)性的休克和失明。此外，考生最好穿短裝輕松上陣，但也要注意備足外套保暖。

　　中考新增長(zhǎng)跑項(xiàng)目會(huì)否拉低考生成績(jī)?對(duì)此，鐘衛(wèi)東表示不會(huì)，由于今年體育考試結(jié)構(gòu)調(diào)整為統(tǒng)一考試與體育素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)兩個(gè)部分，分值結(jié)構(gòu)調(diào)整為統(tǒng)一考試40分，體育素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)20分。“考試分值少了，同時(shí)長(zhǎng)跑的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不會(huì)太高，相信學(xué)生的分?jǐn)?shù)不會(huì)降太多。”鐘衛(wèi)東建議，考生跑長(zhǎng)跑只要?jiǎng)蛩倥芫涂梢员容^安全地跑完。

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