北京中加學(xué)校走讀生每一天都充滿了規(guī)律與活力。從清晨的第一縷陽光到傍晚的余暉，學(xué)生們?cè)诰o張而有序的學(xué)習(xí)生活中不斷成長。以下是北京中加學(xué)校走讀生的一天作息安排：

　　06:35 起床

　　早晨的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，新的一天開始了。學(xué)生們迅速起床，準(zhǔn)備迎接充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的一天。

　　06:35-07:10 洗漱晨練

　　起床后的第一項(xiàng)任務(wù)是洗漱，確保精神煥發(fā)。隨后，學(xué)生們會(huì)進(jìn)行短暫的晨練，通過跑步、拉伸等運(yùn)動(dòng)喚醒身體，為一天的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。晨練不僅有助于身體健康，還能提高學(xué)習(xí)效率。

　　07:10-07:40 早餐

　　早餐是一天中最重要的一餐，學(xué)校為學(xué)生提供了豐富多樣的營養(yǎng)早餐，包括牛奶、面包、雞蛋、水果等，確保學(xué)生能夠攝入足夠的能量。學(xué)生們?cè)谑程孟碛迷绮偷耐瑫r(shí)，還可以與同學(xué)交流，增進(jìn)友誼。

　　07:40-07:55 升旗儀式/晨讀

　　早餐后，學(xué)生們會(huì)參加升旗儀式，這是培養(yǎng)愛國情懷和集體榮譽(yù)感的重要環(huán)節(jié)。升旗儀式結(jié)束后，學(xué)生們會(huì)進(jìn)行晨讀，通過朗讀英文或中文經(jīng)典作品，提升語言能力和文學(xué)素養(yǎng)。

　　08:00-11:25 上午四節(jié)課+課間操+眼保健操

　　上午的課程從8點(diǎn)開始，學(xué)生們將進(jìn)行四節(jié)課的學(xué)習(xí)。每節(jié)課45分鐘，中間有10分鐘的課間休息。在課間休息時(shí)，學(xué)生們可以進(jìn)行短暫的放松，與同學(xué)交流。此外，學(xué)校還安排了課間操和眼保健操，幫助學(xué)生緩解疲勞，保護(hù)視力。

　　11:35-12:15 午餐

　　上午的課程結(jié)束后，學(xué)生們前往食堂享用午餐。學(xué)校提供的午餐營養(yǎng)均衡，既有中餐也有西餐，滿足不同學(xué)生的口味需求。午餐時(shí)間也是學(xué)生們交流和放松的好機(jī)會(huì)。

　　12:15-13:30 午間休息

　　午間休息時(shí)間較長，學(xué)生們可以選擇在教室里休息，或者參加學(xué)校的興趣小組活動(dòng)。這段時(shí)間對(duì)于恢復(fù)體力和精神狀態(tài)非常重要。

　　13:40-16:55 下午四節(jié)課+眼保健操

　　下午的課程同樣包括四節(jié)課，每節(jié)課45分鐘，中間有10分鐘的課間休息。下午的課程內(nèi)容更加豐富多樣，涵蓋了各個(gè)學(xué)科的知識(shí)。課間休息時(shí)，學(xué)生們還會(huì)進(jìn)行眼保健操，保護(hù)視力。

　　17:05-17:45 小晚自習(xí)

　　下午課程結(jié)束后，學(xué)生們會(huì)進(jìn)行小晚自習(xí)，鞏固當(dāng)天所學(xué)知識(shí)。小晚自習(xí)時(shí)間為40分鐘，學(xué)生們可以在教師的指導(dǎo)下完成作業(yè)，解決學(xué)習(xí)中的疑問。

　　17:45 放學(xué)

　　小晚自習(xí)結(jié)束后，走讀生們收拾好書包，準(zhǔn)備回家。學(xué)校會(huì)安排專車接送走讀生，確保他們的安全。學(xué)生們帶著滿滿的收獲和愉快的心情，結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)生活。

　　北京中加學(xué)校走讀生作息時(shí)間科學(xué)合理，既保證了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，又注重學(xué)生的身心健康。希望每一位走讀生都能在這樣的環(huán)境中茁壯成長，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

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