09年高考前三天日程安排(2)
高考三天日程
下面向考生推薦幾種“過來人”的高考日程，看看別人是怎么安排的，當(dāng)然不要生搬硬套在自己身上，一切還要以自己的實際情況安排。
輕松型
第一天：7：30起床，8：00去考場，中午回來12：30睡午覺直到13：30，14：00出發(fā)去考場，下午考完回來一直休息到19：00點，看半小時第二天的課程，又休息，直到22：00睡覺。
第二天：白天同樣，除了晚上19：00開始看半小時書，其余時間主要是休息放松，直到22：00睡覺。
第三天：照樣8：00起床，考完了就可以徹底放松了。
[個人點評]我認(rèn)為高考考的不光是知識，也是好的后勤，好的習(xí)慣。所以高考三天我的習(xí)慣就和平時一樣，這樣才能放松自己的心態(tài)，在高考時才能做到最好。
嚴(yán)謹(jǐn)型
這三天考試是上午9：00和下午3：00開始。仍然是在早上7：30起床，吃完早餐后看一些令人輕松的書，聽聽音樂，做一些鍛煉舒展身體。8：00出門去考場。中午回家吃完午飯后從12：00到13：00睡一小時午覺，下午適當(dāng)做一些運動后在14：00去參加考試。考完試后回到家18：00吃飯，19：00外出散步一小時，然后看電視或喜愛的書。22：00上床睡覺。
[個人點評]高考三天中基本不復(fù)習(xí)，但時間要安排好，最好每天做有規(guī)律的事，讓自己的身體和心理適應(yīng)考試節(jié)奏。
應(yīng)試型
第一天：7：00起床，8：30出門，中午吃完飯12：00，看書到14：00，14：30出門，晚上回來休息到20：00，再復(fù)習(xí)直到22：00睡覺。
第二天：7：00起床，8：30出門，中午吃完飯12：00，看書到14：00，14：30出門，晚上回來休息到20：00，再復(fù)習(xí)直到22：00睡覺。
第三天：7：00起床，8：30出門，考完試結(jié)束。
[個人點評]高考過程中還是根據(jù)下一門要考的科目進(jìn)行適當(dāng)復(fù)習(xí)，這樣是為了提前進(jìn)入該科目的感覺狀態(tài)，保證在應(yīng)試中達(dá)到最佳水準(zhǔn)。當(dāng)然這種復(fù)習(xí)絕非再做題目，而主要是理一下思路，看一些基本知識點之類，如語文的名句名篇可以培養(yǎng)語感，切忌再做新題難題。
吃
要注意飲食營養(yǎng)，但不要亂吃亂飲。考試期間，考生體力消耗大，精神緊張，因而人體抵抗能力下降，容易生病。因此，這段時間，要保重身體，適當(dāng)補充營養(yǎng)，多吃大豆、玉米、魚類、蛋類，動物的肝、腎、心、腦等富含卵磷脂的食物，為提高智能效率提供物質(zhì)基礎(chǔ)，另外一些維生素的補充也十分必要。特別要注意的是飲食衛(wèi)生，少吃冷飲或燥熱食品，家長最好辛苦一下，考場外的小食店最好不要進(jìn)去啦。
有醫(yī)生及過往考生推薦巧克力，對于補充能量和提高大腦興奮效果不錯，但需注意，容易流鼻血和上火的考生，及在炎熱天氣中，請慎重使用。
穿
夏季天氣十分不穩(wěn)定，除了雨傘、雨衣甚至雨鞋等雨具外，多帶件衣服不失為聰明之舉，畢竟萬一淋濕了既可以加也可以換。另外需注意的是，考生不能穿有漢字、英語單詞、字母的衣服，特別是在英語考試的時候。在大考時穿上自己的“心水衫”的確可以幫助心情大靚，但一定要注意以上兩點哦。
用
這個方面很繁瑣，請務(wù)必一條條對照檢查：
兩證兩號
要帶齊身份證、準(zhǔn)考證，按規(guī)定時間和準(zhǔn)考證上各科目的考試試室、座位號參加考試。今年特別要注意，要將答題卡上試卷類型的A或B信息點涂黑，再準(zhǔn)確填寫姓名、考生號、當(dāng)科次考試的試室號和座位號，特別是試室號和座位號的信息點必須準(zhǔn)確涂好，否則，答卷將無法掃描。
文具
按規(guī)定考生入場除2B鉛筆、書寫黑色字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外，其他任何物品不準(zhǔn)帶入試室�？忌鷶y帶任何書籍、資料及通訊工具(手機、傳呼機)等違規(guī)物品進(jìn)入試室，無論使用與否，都會被取消考試成績。有的考生怕桌子不平影響寫字，喜歡帶“墊板”，這絕對不允許。另外帶有計算器的手電子表也是不允許帶進(jìn)考場的。
鉛筆
從美術(shù)角度講，真假鉛筆的差別可看兩個方面：一看筆畫顏色。真鉛筆顏色較深，且涂色均勻；假鉛筆顏色較淺，涂色不均。二看質(zhì)感。假的鉛筆筆尖有顆粒，劃在紙上有沙沙響的聲音，有凹凸不平感；真的鉛筆則筆畫平滑。還有專家表示，可以從鉛筆斷面和鉛筆的表面油漆判斷：優(yōu)質(zhì)的鉛筆斷面很平整，鉛芯居中且比較完整；劣質(zhì)的鉛筆則相反。好的鉛筆油漆的表面光潔，有一定光亮度，印字很清晰，沒有缺字現(xiàn)象；不好的鉛筆則相反。
水和藥品
自從高考如廁解禁之后，考生們終于可以沒有后顧之憂地帶水了。礦泉水或喜歡的其他飲料(不宜太甜)很合適，但涼茶需慎重。記住要裝在透明的容器里，飲料瓶子的外包裝最好也撕掉，避免不必要的麻煩。如果家長送考，可以帶上風(fēng)油精、眼藥水、鎮(zhèn)痛片、消炎藥、藿香正氣水等，這趕考路上，眼里吹進(jìn)了沙子也不是小事！
眼鏡
近視的考生可不算少，以前可發(fā)生過考到一半眼鏡片掉了，舉著鏡片考完的事！所以戴眼鏡的考生最好準(zhǔn)備一副備用眼鏡，實在沒有備用的，那今天就去把現(xiàn)在這副檢修一次吧。戴隱形眼鏡的考生別偷著樂，你們也最好準(zhǔn)備一副框架眼鏡，萬一隱形眼鏡在眼睛里不舒服了，還有得救啊。
住
考試期間是否需要午睡？這是一個問題。有專家說，按習(xí)慣來。如果平時睡慣了，那這時也盡量要睡；如果平時沒有午睡習(xí)慣，那么可以不睡。專家說，上午的考試結(jié)束后，考生的興奮點已啟動，如果午睡，興奮點到下午又要重新啟動。與機器的啟動原理一樣，啟啟停停，可能不利于下午的考試。家長可以根據(jù)孩子的實際情況選擇可行的方法。
晚上建議洗個熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，睡前吃個蘋果或者喝一杯牛奶，都有助睡眠。如果考生因為緊張出現(xiàn)長時間失眠，有的醫(yī)生建議可以吃一些短效的安眠藥，當(dāng)然這最好在醫(yī)生建議下進(jìn)行。
行
招考部門一直不推薦考生坐私家車去考試，除非身處城郊或道路通暢地區(qū)，否則最好乘地鐵和公交車趕考。在中心城區(qū)，私家車不僅有塞車的可能，交通事故的風(fēng)險也大于地鐵，且一些考點外實施交通管制，如東山口地區(qū)，私家車無法靠近，而廣雅中學(xué)門口更出現(xiàn)過高架橋塞車，考生狂奔下橋的鏡頭。
摩托車是任何人都不推薦使用的交通工具
