籃冬令營膝蓋受傷的一般原因

來源：育路教育網(wǎng)發(fā)布時間：2012-12-11

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      籃球冬令營膝蓋受傷的一般原因介紹：

　　1、有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一點的鞋就很容易受傷，寫不一定貴的就好，一定要買減震效果好的！

　　2、挑起落地的時候，不注意身體重心的轉(zhuǎn)移！

　　3、最重要的一點，不注意休息�。�！百分之八十的膝蓋傷都是休息不足造成的，而這種傷好預(yù)防，但一旦傷了就很難好，少的也得幾個月到一年。所以一定要注意休息！堅決反對帶上打。

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