健康新概念

　　心理學（psychology）是一門很具個性的學科如何理解，請看下篇。

　　21世紀人類的健康是生理健康、心理健康、社會良好適應與道德健康的整合。以生理健康為物質基礎上發(fā)展心理健康與良好社會適應，道德健康則是整體健康的統(tǒng)帥。 生理健康 --- 生理健康是健康的物質基礎。 生理健康不僅僅是不生病，更強調的是個人自身有機體生理功能的完好運行。 表現(xiàn)為:精力允沛、精神飽滿；肢體靈活，運動自如；肌肉有力，步履輕快；身材勻稱，體重適中；耳聰目明，眼光炯炯有神；牙齒強健，食欲、消化俱佳；頭發(fā)富于光澤，皮膚光潔有彈性；醒時神清氣爽，入睡則安眠，踏實；能抵抗感冒著涼和一般疾病的侵襲。 心理健康 --- 與生理健康相輔相成而發(fā)展起來的心理健康，要求一個人格完善，自我意識、自我評價客觀準確，智能良好，情感健全，意志堅強。

　　 1．人格完善:是指一個人擁有與人類社會民主進步總趨勢一致的人生信念、理想、興趣、動機以及需要等，并且，所有這一些人格傾向性與自己的氣質、能力、性格等人格心理特征組成和諧的整體并得到全面發(fā)展，完滿發(fā)揮自己身心的最大潛能，積極為社會創(chuàng)造物質文明財富和精神文明財富。個人在社會大環(huán)境和小環(huán)境中找準自己的位置，認清自己的人生目標，清醒認識到自己的能與不能，長處與不足，方能與他人建立起和諧人際關系。 

　　2．智能良好:就具體的“知、情、意”心理過程而言，智能良好表現(xiàn)為:視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、動覺等感知敏銳，反應迅速；觀察全面而準確；注意范圍廣，穩(wěn)定而又能迅速轉移；記憶清晰持久；思維敏捷；想象豐富生動，富于創(chuàng)造性；接受新事物快，心靈手巧，善于模仿，善于學習，善于解決問題。 

　　3．情感健全:情緒穩(wěn)定，調控適度，愉悅平和。一個朝氣蓬勃，樂觀開朗，自尊自信的人，能準確把握和調控自己的情緒表現(xiàn)，并不自我壓抑、自我封閉，而是宣泄流暢、溝通交流；既善于依據(jù)環(huán)境的不同，適時適地地表達出自己的喜怒哀樂，同時又善于感受和理解周圍環(huán)境中他人的情緒變化，并作出恰當反饋。通過情感交流才能獲得人類社會的理解、支持與認可，人際間的親近、親密與親情。 

　　4．意志堅強:表現(xiàn)在能有目的的、有計劃地完成各種學習、勞動乃至休閑活動，顯示出自覺性、果斷性、頑強性、自制性。意志堅強的人自覺地確定自己的追求目標，并依據(jù)這一目標作出正確選擇，不輕率盲目不優(yōu)柔寡斷，遇到困難和挫折不退縮不動搖，采用有效方式方法，堅持始終、成功完成任務，最終達到目標。 社會適應良好 健康的人了解社會現(xiàn)實狀況，發(fā)展著穩(wěn)定而密切的人際交往、交流，擁有和諧的人際關系，寬容大度，卻又并不人云亦云，隨波逐流，保持著自身人格的獨立和完整，在現(xiàn)實生活中合理滿足自身身心發(fā)展的物質需要與精神需要；不斷調適和更新自己的思想、觀念與行為方式，與人類社會民主進步的總趨勢同步，勇于接受時代前進的挑戰(zhàn)，適應社會環(huán)境的變革發(fā)展，并能積極作用于周圍環(huán)境，以改造和創(chuàng)新更有利于身心發(fā)展的健康環(huán)境；積極為社會貢獻自己的聰明才智，投入創(chuàng)造精神文明與物質文明的社會生產勞動中。 道德健康 21世紀健康體系的統(tǒng)帥，建立在民主、平等、進步的道德價值體系上。 在富于人道主義的高尚道德指引下，生理健康、心理健康、社會適應各方面有機整合，全面發(fā)展；健康的人組成的家庭，養(yǎng)育健康的后代，促進民族素質的提高，推動社會的健康發(fā)展。