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　　他希望確認(rèn)給自己貼的標(biāo)簽是否正確

　　雖然在咨詢(xún)記錄上登記的是本科二年級(jí)的學(xué)生，但當(dāng)我見(jiàn)到張帆時(shí)還是感覺(jué)他比實(shí)際年齡稚嫩得多，乖乖的，很沉靜。

　　張帆是有備而來(lái)的。上大學(xué)至今已經(jīng)有兩年時(shí)間，但是他感覺(jué)自己總是沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，而且情況似乎越來(lái)越糟。所以從大二開(kāi)始，他選修了心理學(xué)，并且根據(jù)所掌握的知識(shí)開(kāi)始探索自己的問(wèn)題。張帆給自己貼的標(biāo)簽是接近焦慮型人格和依賴(lài)型人格。

　　張帆分析自己的問(wèn)題在于缺乏自信心，找不到生活的目的和意義，生活缺乏動(dòng)力，對(duì)這種狀態(tài)不滿(mǎn)意，也沒(méi)有改變的動(dòng)力和方法，因此他認(rèn)為自己心理不健康。

　　很明顯，這次咨詢(xún)，張帆是來(lái)要確定答案的。他希望從咨詢(xún)師這里確認(rèn)他給自己貼的標(biāo)簽是不是正確。

　　了解到張帆的目的后，我直言不諱地告訴他，心理咨詢(xún)是一個(gè)幫助來(lái)訪者梳理生活事件、情感和思維的過(guò)程。來(lái)訪者在向咨詢(xún)師敘述關(guān)于自己的困擾、擔(dān)憂、恐懼等一系列情感以及承載情感的事件的過(guò)程中，提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)水平。具體來(lái)說(shuō)，來(lái)訪者在咨詢(xún)過(guò)程中將心中纏繞在一起的各種混亂的事件、沖突、情緒等一一陳列在眼前，從而梳理出優(yōu)先次序，看到各樣的因果關(guān)系，使自己變得更清醒、更具有判斷和選擇的能力。

　　我希望通過(guò)這樣的解釋?zhuān)�能夠讓張帆�?duì)心理咨詢(xún)進(jìn)行重新定位和思考，促使他從僵化的設(shè)定和期待中退回來(lái)，回過(guò)頭來(lái)審視自己是否需要進(jìn)行以后的探索。

    他距離自己的感受很遙遠(yuǎn)

　　經(jīng)過(guò)一周的思考，張帆放棄了想要一個(gè)明確答案的目的，抱著開(kāi)放的、自我探索的心態(tài)再次走進(jìn)咨詢(xún)室。

　　我們首先探討了張帆的家庭和成長(zhǎng)環(huán)境。

　　張帆是在大家庭中長(zhǎng)大的，父親是長(zhǎng)子。從爺爺?shù)礁改付荚谕�一家�?guó)有企業(yè)工作，他與父母和爺爺奶奶的關(guān)系也一直很融洽。在張帆的描述中，我感覺(jué)到他的家庭是比較傳統(tǒng)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)�，而這樣的氣質(zhì)也正符合他給我留下的印象。

　　父母對(duì)張帆的要求比較嚴(yán)格。而他從小就是個(gè)聽(tīng)話的孩子，不淘氣，學(xué)習(xí)成績(jī)也一直很好。我讓他回憶一下和父母關(guān)系中印象深刻的事件，他說(shuō)：“上小學(xué)二年級(jí)時(shí)，有一次考試成績(jī)不好，受到父母的批評(píng)，心里很難過(guò)。”

　　張帆敘述這件事時(shí)，不帶任何感情色彩，聽(tīng)起來(lái)就像是在訴說(shuō)別人的故事。這樣的事件對(duì)于有些孩子來(lái)講，的確是一件平常之事，但是針對(duì)張帆的性格特點(diǎn)，以及他當(dāng)時(shí)的年齡，足夠構(gòu)成一個(gè)創(chuàng)傷事件——這也是至今他仍然能夠從眾多的生活事件當(dāng)中，將這件事情提取出來(lái)的原因。

　　我讓他回憶一下當(dāng)時(shí)有什么感受，他說(shuō)“很害怕，覺(jué)得自己沒(méi)學(xué)好”。看到張帆如此平靜地述說(shuō)當(dāng)年的害怕，我的心里非常難過(guò)。因?yàn)殡m然他在述說(shuō)害怕，但他卻不能感受到一絲的恐懼——他已經(jīng)很習(xí)慣壓抑自己的感受，他距離自己的感受很遙遠(yuǎn)。

    青澀故事中的情感流動(dòng)

　　接下來(lái)的咨詢(xún)中，張帆提起了自己曾經(jīng)的一段青澀故事。

　　五年級(jí)時(shí)，張帆參加了學(xué)校的藝術(shù)團(tuán)，對(duì)團(tuán)里一個(gè)四年級(jí)的女生很有好感。女孩子的性格很文靜，長(zhǎng)得也很漂亮。這些都深深地吸引著年幼的張帆。六年級(jí)時(shí)，他開(kāi)始與女孩子有較多的接觸，并且了解到原來(lái)女孩對(duì)他也很有好感。

　　小學(xué)畢業(yè)，張帆升入離家較遠(yuǎn)的重點(diǎn)初中，之后有一年左右的時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)到女孩，始終很想念。初二那年，女孩也以第一名的成績(jī)考入張帆所在的初中。“在新生榜上，我一下子就看到了她的名字。”

　　于是，每天早晨他們都會(huì)在學(xué)校門(mén)口相遇，一起推著自行車(chē)進(jìn)車(chē)棚，一起上樓。張帆說(shuō)他們并不是提前約好的，所以至今他都對(duì)能經(jīng)常與女孩在校門(mén)口相遇這件事感到奇怪。也是從那時(shí)起，他們開(kāi)始通信，大約往復(fù)十封左右后，被父母發(fā)現(xiàn)了。父母擔(dān)心張帆與女孩的交往會(huì)影響他的學(xué)習(xí)，溫和地建議他有事情打電話，而不要再用通信的方式與女孩交往。

　　很快到了初三，張帆將全部的精力投入學(xué)習(xí)中。也是在那段時(shí)間，女孩的成績(jī)逐漸落后了。一年后，張帆考取了重點(diǎn)高中，畢業(yè)時(shí)女孩送給他親手制作的禮物——直到這時(shí)他才意識(shí)到自己在女孩心中的地位。

　　從高中開(kāi)始，兩人一直都沒(méi)有再同校過(guò)。因此他們的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，直到女孩提出分手。

　　“升入高中后學(xué)習(xí)更加緊張，我?guī)缀醢讶�部的時(shí)間都投入學(xué)習(xí)中。因?yàn)閮扇瞬辉谝恍＃�距離遠(yuǎn)了，也能明顯感覺(jué)關(guān)系不像過(guò)去那樣親密。”張帆說(shuō)，自己當(dāng)時(shí)的想法是，兩人即便分手了也可以做朋友，以后有機(jī)會(huì)可以再繼續(xù)。而現(xiàn)階段，準(zhǔn)備高考是他最重要的目標(biāo)，所以，對(duì)于分手的提議，他也表示同意。

　　在張帆的敘述中我?guī)状伪桓袆?dòng)，甚至不自覺(jué)地流下眼淚。而我同時(shí)發(fā)現(xiàn)，在敘述家庭和自己的情況時(shí)，他的表達(dá)不是很清晰、很流暢，容易丟失主題，沒(méi)有明顯的情感流露，也不能讓我產(chǎn)生明確的印象；但當(dāng)他談到關(guān)于那個(gè)女孩子的很多信息時(shí)，我明顯能感受到情感的流動(dòng)——他敘述的邏輯性變得很清晰，聲音顯得很輕快，表情看起來(lái)很柔和。

　　我將自己的觀察和感受反饋給張帆，希望他能進(jìn)入自己的情感。這促使他又探索出了曾經(jīng)發(fā)生在他生命中的很多更美好、更感性的回憶。他說(shuō)，當(dāng)他與那個(gè)女孩子在一起的時(shí)候，自己仿佛變成了另外一個(gè)人——可以從一個(gè)處處守規(guī)矩的人，變成一個(gè)敢想敢做的人，有無(wú)限的能量，充滿(mǎn)了活力。

    被壓抑的情感會(huì)以癥狀的形式表現(xiàn)出來(lái)

　　張帆過(guò)去從來(lái)不把考試當(dāng)回事，但是從高二開(kāi)始，他會(huì)在考試前感覺(jué)緊張，而且成績(jī)很不穩(wěn)定。“考試前總是提醒自己不要想考試的事情，但就是沒(méi)辦法控制自己的焦慮情緒。當(dāng)考試結(jié)束，不管成績(jī)?cè)趺礃�，心情就�?huì)放松下來(lái)。”

　　談到和女孩分手那段經(jīng)歷，張帆說(shuō)，升入高中后兩人的關(guān)系變得越來(lái)越疏離，他也能預(yù)感到將要有一些不好的事情發(fā)生，感到很緊張。但是準(zhǔn)備高考的壓力又讓他不能采取任何行動(dòng)，只能是被動(dòng)的等待著，似乎是在等待著一個(gè)不幸的的判決。他對(duì)女孩提出分手的事早有預(yù)期，等到她真的提出時(shí)自己并不感到驚訝，心情反而放松了。

　　這讓我聯(lián)想到他考試前的狀態(tài)——考試前非常緊張，考試結(jié)束后也不管成績(jī)?nèi)绾涡那榫屯耆�放松下�?lái)。我從張帆的描述中提煉出這兩種緊張與放松，讓他自己進(jìn)行對(duì)比，他很快意識(shí)到了二者之間的聯(lián)系——為了學(xué)習(xí)壓抑自己的情感，而被壓抑的情感會(huì)以癥狀的形式表現(xiàn)出來(lái)。

    他找到一條貼近自己的心靈之路

　　進(jìn)入大學(xué)后，張帆在生活和學(xué)習(xí)上都有很多的不適應(yīng)。他的感覺(jué)是，生活沒(méi)有人管理，學(xué)習(xí)沒(méi)有人安排，變得太自由了，這種自由讓他感到無(wú)所適從。他更不知道原來(lái)那樣拼命的學(xué)習(xí)又是為了什么。逐漸地，他被一種無(wú)意義感和無(wú)目的感困擾著，平時(shí)總是思考為什么要活著，活著的目的和意義又是什么。至于他最看重的學(xué)習(xí)也一直都不能進(jìn)入最佳的狀態(tài)，每一次面臨考試都會(huì)感到緊張，反復(fù)勸說(shuō)自己也不能打消焦慮的情緒。

　　——而這些，正是他走進(jìn)心理咨詢(xún)室的原因。

　　在很多時(shí)候，情感是最具推動(dòng)力的。從五年級(jí)開(kāi)始，女孩成為張帆情感的目標(biāo)和動(dòng)力，陪伴他走過(guò)6年時(shí)間，成為他的幻想和情感的重要依托，也是他生命能量最重要的部分。當(dāng)他為了高考失去情感寄托后，又很快進(jìn)入沒(méi)有人安排、沒(méi)有人規(guī)劃的很自由的環(huán)境。在大學(xué)里，不再有人對(duì)他提出要求，不再有人告訴他什么該做、什么不該做，他可以繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，也可以放任自流。正是在這樣的環(huán)境下，張帆變得迷茫了。

　　在每一個(gè)人生轉(zhuǎn)變的階段，人們都需要有一段時(shí)間去適應(yīng)新的環(huán)境，適應(yīng)的時(shí)間因人而異會(huì)有所不同，導(dǎo)致適應(yīng)障礙的原因也很復(fù)雜，其中很重要的一點(diǎn)是壓抑自身真實(shí)的情感。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，過(guò)去的挫折如果沒(méi)有得到較好的處理，就會(huì)在面臨壓力的時(shí)候顯現(xiàn)出來(lái)，導(dǎo)致焦慮、抑郁、缺乏自信等負(fù)面情緒。

　　張帆的領(lǐng)悟能力很強(qiáng)，在我的建議下，他給女孩打了電話，兩人在電話里又哭又笑，敘述了很多當(dāng)年沒(méi)有表達(dá)的感受。他告訴我，這樣的交流讓他感覺(jué)心中的一塊巨石被移除了。

　　咨詢(xún)結(jié)束的時(shí)候，張帆告訴我，他并不確定將來(lái)與女孩的關(guān)系會(huì)有怎樣的發(fā)展，目前他也仍然沒(méi)有找到生活的目標(biāo)和方向，但是他找到了一條路，一條貼近自己的心靈之路，沿著這條路，他的方向會(huì)逐漸變得清晰。