世界上沒有完全相同的兩片樹葉，人也是如此。不同的性格、思想、樣貌......每一點(diǎn)差異都促使我們成為彼此不同的個體。也正是因?yàn)檫@些不同點(diǎn)，使我們的生活變得豐富多彩。在線上學(xué)習(xí)期間，學(xué)生們利用多種多樣的方式豐富自己的課余生活，在新的領(lǐng)域用他們的智慧與靈感不斷地探索，為“宅”家學(xué)習(xí)的生活創(chuàng)造出無限可能。

　　北京外國語大學(xué)國際課程中心開展了“宅家學(xué)習(xí)，我找到了自己的熱愛”活動。師生們用文字和照片記錄了他們的精彩生活。

　　在線學(xué)習(xí)之余，學(xué)生們有的為攔截“脂肪大軍”制定了運(yùn)動計(jì)劃，在堅(jiān)持中戰(zhàn)勝了自己也從而愛上了運(yùn)動，有的通過花藝“小技能”為生活增添色彩，每位同學(xué)都在用自己的方式追求想要的生活，通過保持良好的生活習(xí)慣讓學(xué)習(xí)更加高效。

　　讓我們一起跟隨他們的故事共同體驗(yàn)多彩的“宅”家生活吧。

　　最近，北京外國語大學(xué)國際課程中心的劉同學(xué)制定了針對脂肪的作戰(zhàn)計(jì)劃。為了擺脫日益壯大的“脂肪大軍”，劉同學(xué)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動，在戰(zhàn)勝脂肪的過程中她漸漸愛上了運(yùn)動。

　　1、 劉同學(xué)：選擇運(yùn)動， 讓我變得自信、健康、有活力

　　2020年的分分秒秒已經(jīng)在時間的沙漏中開始流動。在新的一年，我也嘗試了新的上課方式——上網(wǎng)課。上網(wǎng)課，這種“”的新興學(xué)習(xí)形式，一方面意味著我們的自制力會經(jīng)受重重考驗(yàn)，另一方面也意味著我們能有更多的時間可以自由支配。這些可能是很多同學(xué)在學(xué)習(xí)上實(shí)現(xiàn)趕超的利器，也可以讓自己的生活變得多姿多彩。

　　最近，在我身上發(fā)生了一件“大事”，我身邊隨手就能拿到的零食是事件爆發(fā)的基石。由于長時間的“宅”家學(xué)習(xí)也讓事態(tài)變得一發(fā)不可收拾，“脂肪大軍”越發(fā)壯大，它們逐漸占據(jù)了我的身體。當(dāng)我站在體重秤上，看著顯示屏上的數(shù)字節(jié)節(jié)攀升，我不禁含著淚咽下最后一口快樂水。我心里暗想，“這樣不行，就算到了這一步我也需要反擊。”于是，我拿出了“布防圖”開始制定作戰(zhàn)計(jì)劃，首先要攔截“脂肪大軍”的增援，所以戒掉零食是我的條作戰(zhàn)計(jì)劃;其次為了加強(qiáng)我方攻勢，我通過Hiit健身方式增派我方“大將”上場，希望能攻其不備將“脂肪大軍”打得落花流水。雖然一開始高強(qiáng)度的運(yùn)動使我感到痛苦，但我始終相信堅(jiān)持終究會為自己帶來勝利。最終，我戰(zhàn)勝了“脂肪大軍”，也漸漸愛上了運(yùn)動。運(yùn)動，讓我變得更自信、更健康、更有活力。

　　涂同學(xué)利用自己的花藝“小技能”為家里帶來了一些大自然的氣息，讓心靈去旅行。通過賞心悅目的花藝，涂同學(xué)讓自己的生活變得更加多彩，也讓自己更加熱愛已有的生活。

　　2、 涂同學(xué)：花藝，讓我更加熱愛已有的生活

　　在新一年的開端，我們原本的學(xué)業(yè)計(jì)劃和平靜的生活都打破了。但在兩月有余的特殊假期中，我們秉承著學(xué)校 “停課不停學(xué)”的精神在家中進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，努力完成原本的學(xué)業(yè)計(jì)劃。在學(xué)習(xí)的同時，我也發(fā)掘到了一些意外“小技能”——花藝。此前，我對擺弄花花草草并沒有什么興趣，也不太會花時間和心思去琢磨它們。但因?yàn)榻�期線上學(xué)習(xí)的原因，經(jīng)常呆在家中的我感覺家里的布置有點(diǎn)死氣沉沉的，也讓自己感覺有些壓抑，所以我在家里添置了一些花草希望能讓家里的布置不再單調(diào)和沉悶，讓自己朝氣蓬勃一些，也讓自己的心情能更加舒暢一些。

　　我也借此機(jī)會學(xué)到了很多養(yǎng)殖花草的專業(yè)知識，掌握了插花、選擇花瓶的知識和小技巧。通過花藝，我的生活變得更加豐富多彩，也讓我更加熱愛已有的生活。

　　在長時間線上學(xué)習(xí)之后，學(xué)生會選擇利用一段時間放松來緩解疲勞。李同學(xué)就選擇了一種既可以讓自己放松，又能夠引發(fā)自己深入思考的放松方式。

　　3、 李同學(xué)：電影，引發(fā)我的無限思考

　　“宅”家學(xué)習(xí)的日子里，長時間面對電腦會讓我感到疲憊，上課也會不時的走神。在剛開始線上學(xué)習(xí)的時候，我很不適應(yīng)，但通過一段時間的線上學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)了適合自己的放松方式——看電影。

　　其實(shí)，我以前一直喜歡看劇。我只要愛上一部劇就會惦記著接下來的故事情節(jié)，很難中途停下來。我也清楚地知道這樣的習(xí)慣會影響我的學(xué)習(xí)，也不會讓我感覺到輕松。但后來我發(fā)現(xiàn)如果是一部好電影情況就不一樣了。首先，電影時長較短，通常只有兩個小時左右，我完全可以利用碎片時間看電影，這樣也不會占用我的學(xué)習(xí)時間，還可以讓自己適當(dāng)?shù)胤潘梢幌�，在學(xué)習(xí)和娛樂之間找到一個平衡點(diǎn)。其次，電影雖然時長較短，但它往往能在有限的時間內(nèi)揭示某些社會現(xiàn)象和其背后蘊(yùn)藏的社會問題，從而引發(fā)人們深入思考。我認(rèn)為，一部真正的好電影，不但能夠引發(fā)人們更深層次地思考，更會改變一個人!

　　隨著我們的生活進(jìn)入到了數(shù)字化時代，繪畫工具也不局限于傳統(tǒng)的畫紙和筆。在課余時間里，包同學(xué)通過壓感筆和數(shù)位板創(chuàng)作了自己的繪畫作品。

　　4、 包同學(xué)：不用“紙筆”的創(chuàng)作， 是改變，也是突破

　　在這段特殊的時期，本該在學(xué)校上學(xué)的我從新年假期開始就沒出過家門。在線學(xué)習(xí)之余，我也試圖利用自己的興趣愛好來豐富我的課余生活。

　　隨著我對ACG文化了解的不斷加深，用板繪作畫成為了我豐富課余生活的一種方式。起初，我實(shí)在不知道如何用一根沒有靈魂的筆在光滑的玻璃屏幕上下筆作畫。于是，通過研究一些繪板作畫的教學(xué)視頻，通過反復(fù)嘗試、不斷地練習(xí)，我漸漸適應(yīng)并喜歡上了這種不用紙筆的繪畫方式。在不知不覺之間，壓感筆和數(shù)位板已經(jīng)成為了我主要作畫的工具。我希望通過自己的不斷練習(xí)可以創(chuàng)造出更加的作品!

　　圖片來源：北京外國語大學(xué)國際課程中心的包同學(xué)

　　在線上學(xué)習(xí)期間，北京外國語大學(xué)國際課程中心向?qū)W生們提出了三點(diǎn)要求：做自我激勵的學(xué)習(xí)者、做一個有計(jì)劃的學(xué)習(xí)者、做一個善于思考的學(xué)習(xí)者。這三點(diǎn)不僅包括了重要的生活技能，也是未來進(jìn)入海外大學(xué)需要具備的自主學(xué)習(xí)和生活的能力，北京外國語大學(xué)國際課程中心希望學(xué)生在自律中保持良好的生活習(xí)慣，我們的老師也在用同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自身。在堅(jiān)持習(xí)慣的過程中，老師有了更深的體會：當(dāng)我們堅(jiān)持了一個良好習(xí)慣，它就會使我們的行為或是工作學(xué)習(xí)變得更高效、更省力。

　　5、House3班主任：堅(jiān)持，讓我在工作中更加高效

　　有研究表明，據(jù)說21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。不知道居家學(xué)習(xí)的同學(xué)們，是否收獲了一個好的習(xí)慣?還記得在校上學(xué)時期，我有幸看到了毛澤東同志為大學(xué)題的字“文明其精神、野蠻其體魄”。在這次學(xué)校開展線上課堂期間，我就嚴(yán)格貫徹了以上八個字。

　　喜歡運(yùn)動的我，這個假期確實(shí)很想去戶外跑跑步，沐浴春天的陽光。小區(qū)解禁之后的我，就像這個表情包(開玩笑)。

　　結(jié)束了的工作，晚飯后的散步是必不可少的。我走到路上感受著最真實(shí)的城市氣息，這樣的時光也是求學(xué)之后再沒有感受過的。我享受每一次散步的過程，同樣的路，但總會有不一樣的感觸，就像我在公園里聽到相同的長輩聊天，但他們每天都會有新的話題。漸漸地，我也愛上了這種感覺。

　　圖片來源：北京外國語大學(xué)國際課程中心House3班主任

　　之前我也經(jīng)常給自己找借口說沒時間學(xué)習(xí)，其實(shí)就是不自制。在家辦公期間，我也希望為自己的職業(yè)充充電。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并且堅(jiān)持下去的過程中，前期其實(shí)是一種刻意、不自然的表現(xiàn)，有時事情稍微多一些，就拋到腦后，有時會刻意地提醒自己，強(qiáng)迫自己，堅(jiān)持完成每日學(xué)習(xí)。

　　由于前期每天的堅(jiān)持，到了后期這種表現(xiàn)會逐漸成為“不經(jīng)意、自然”，不需要再去刻意地提醒自己，無需意識控制。如果要達(dá)到最后階段，21天遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。以我自身為例，堅(jiān)持了很久，可最近的，還是因?yàn)榉N種原因，遺漏了的學(xué)習(xí)。

　　其實(shí)并不像我們想象中的那樣，如果我堅(jiān)持了21天，我就會收獲一種習(xí)慣，自己到底有沒有、能不能養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣其實(shí)答案并不重要，重要的是當(dāng)我們堅(jiān)持一個良好習(xí)慣，在堅(jiān)持習(xí)慣的過程中，它使我們的行為或是工作學(xué)習(xí)變得更高效、更省力。

　　習(xí)慣生活在快節(jié)奏之下的我們，常常忙碌于工作、學(xué)習(xí)之中，漸漸忘記停下腳步享受生活的美好時光。在這段“宅”家的日子里，我們開始利用瑣碎的時間發(fā)掘自己的愛好、做自己喜歡的事情，用自己的方式努力向前，獲得了意想不到的收獲。

　　透過老師和學(xué)生的生活記錄，我們看到了一個不同的春天和更加多彩的生活!希望在下一期文章中，北京外國語大學(xué)國際課程中心的師生們能帶我們開啟更加精彩的篇章。

　　活動預(yù)告：

　　北京外國語大學(xué)國際課程中心“線上開放日”全面啟動!

　　活動亮點(diǎn)：

　　VR實(shí)景探校、大咖講座、在線招生答疑、線上入學(xué)測試(報(bào)名線上入學(xué)測試更有機(jī)會參加家長閉門沙龍活動)

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