考研的最后成功很大程度上決定于大家在考研疲憊期的復習狀況。這個時期很重要，因為它是個查漏補缺，促弱保強的復習時期，是提高政治課和專業(yè)成績的最佳時期，也是拉開我們最后成績的關鍵時期。我們知道，從七月份到十月底，大多數(shù)人都處于考研興奮期。那時候考生們的壓力較小，復習熱情很高，對考研充滿希望，能按計劃一步步復習，復習效果也很不錯，體質也能應付緊張的學習生活。十一月之后就慢慢進入考研疲憊期，這時候大家之間的復習情況就有很大的差別，有的人能按預期的進程復習，甚至越戰(zhàn)越勇。有的則碰到一大堆問題。甚至產(chǎn)生放棄考研的念頭。那么如何度過這個關鍵期呢？我的建議如下：
一、良好的心理素質——考研成功的保證
考研過程中，壓力就像自己套在身上的無形枷鎖，很難擺脫。適當?shù)膲毫Υ蠹沂怯欣模尨蠹耶a(chǎn)生適當?shù)木o張感，可以督促大家學習，提高復習效率，但壓力過大就適得其反了，有人可能會被壓的喘不過氣來，嚴重影響考生的復習效率。所以復習時要時時減壓�，F(xiàn)在有一些考生擔心“萬一我考不上怎么辦？”，“那么多優(yōu)秀的人跟我同時競爭，我能勝出嗎？”。其實考研是很簡單的事，只要努力去做，去證明自己實力就行了。如果最后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找個差點的工作干，沒什么大不了的，不能一步到位那就迂回前進吧。何況現(xiàn)在一些公司更樂于年后招聘畢業(yè)生或把招聘戰(zhàn)線拉長，優(yōu)中選優(yōu)。所以沒必要在這復習的關鍵時期自尋煩惱，影響復習。
整個復習過程中，不能盲目樂觀，無視考研的殘酷和競爭的激烈。但也要絕對相信自己，相信自己是優(yōu)秀的，自己的復習計劃是最適合自己的，通過自己努力能夠取得理想成績。我們要根據(jù)自身特點制定相應復習計劃，并按計劃一步步進行，不要慌亂，不要跟他人處處比較。在復習中遇到困惑時，可以跟考過研的師兄師姐進行交流。對考研信心不足，很疲倦，很痛苦時可以找父母好友聊聊天，從他們那兒獲取支持和鼓勵。考研的時候讀一些關于心理的書對調整心態(tài)很有幫助，勵志類的書則會鼓勵你克服困難，勇往直前。這時候大家普遍覺得自己還有很多東西還沒看，很多東西不知道，不理解。當聽其他人說“這次做閱讀題我?guī)缀跞珜Γ �，或“我又把高�?shù)復習了一遍”時就會緊張焦慮。其實無需緊張，更無需否定自己。因為每個人的復習計劃是不一樣的，你可能前幾天剛復習完概率，你的作文比他寫的好多了。我不是很贊成在考研疲憊期考生之間過多交流考研問題。因為我覺得：一是這時候的大家比較敏感，很容易犯說者無心聽者有意的錯誤，很容易瞎緊張。比如剛才那句“這次做閱讀題我?guī)缀跞珜�！”也許對方錯了兩三個，只是一時高興就說的夸張罷了。二是你的同學現(xiàn)在是你的競爭對手，雖然不是你們倆中選一，但總要淘汰掉一部分，所以會暗中較勁，在學習方法上不一定會給你很中肯的意見（何況每個人的學習方法也不同），也不會把自己很寶貴的筆記借給你（很好的朋友例外）。
考研不只是長跑，更是馬拉松，路上還設了很多誘惑陷阱。有的人除了考研外，報考公務員，找工作等一個都不想少。我覺得除了考研外還有別的想法也是可以理解的，總要給自己留個后路的嘛。但如果因為從眾心理或恐懼心理芝麻西瓜不加選擇一起抓，就會因為精力過度分散幾邊都耽誤。這幾天公務員報名我想一部分考生也報了名。這樣就得從有限的考研復習時間中抽出一部分時間用于公務員的報名，復習，考試。過些天學校會陸續(xù)有單位來招聘，如果想找工作，那又得從考研復習時間中抽出一部分準備做簡歷，參加面試。這樣就比其他人更少一些考研復習時間，從公務員考試或找工作中收回心再投入到考研復習軌跡中，也是需要時間的。所以我覺得如果大家覺得考研是最理想的出路，那就盡量避免其他因素的干擾，把注意力集中到考研復習上。
二、勞逸結合——考研成功的法寶
善于長跑的人都不會在開始跑時就把力量發(fā)揮到極限，跑的最快，而是把一部分力量積蓄起來留待最后的沖刺。同樣考研復習中，考生也不能過分透支體力，要注意勞逸結合。離考研還有兩個多月，在這段時間，要保證體質的鍛煉，充足的睡眠，適當?shù)膴蕵�。由于學校擴招，找座位是件很頭疼的事。教室有限，又有課程安排，圖書館是最好的學習場所，但這時也是人多座位少，要想占到座位就得去很早，有的學校是不允許占座位的，所以中午吃過飯，在宿舍小睡一會兒去圖書館就發(fā)現(xiàn)書被管理員收走了，所以都不敢在宿舍睡午覺了。這樣，除了一天三餐，一些人的其余時間都泡在圖書館�，F(xiàn)在大多考生都住集體宿舍，其舍友有的喜歡晚睡，有的習慣早起，這樣休息時是比較吵的，這時候大家睡眠也是非常輕的，翻書，洗漱，開著燈都會影響休息。這樣大家在這個時期睡眠時間是遠遠不夠的，睡眠效率也很差。長此以往，人就太過疲憊，飲食方面也會失調，體質下降，復習效率降低。沖刺期間，天氣多變，抵制力差容易感冒，感冒就會影響復習和考試。如此下去，可能是拿起課本迷迷糊糊，躺下又惦記著學習睡不著，越接近考試越這樣。臨近考試，有的同學就只能白天喝咖啡，晚上吃安眠藥了。這樣是不行的，所以我建議考生從現(xiàn)在開始白天學習，晚上休息，中午抽出半小時小睡一會兒。因為一是考試都是白天進行，如果你習慣白天睡覺，那會影響考場發(fā)揮，二是晚上睡覺的效率高一些。你可以跟舍友商量看能否制定作息時間，大家共同遵守。如果不行，就自己調整心態(tài)，積極的去適應環(huán)境。聽聽音樂，睡前稍稍運動也能幫助睡眠。適當?shù)倪\動對學習是有利無弊的，你可以選擇在學習效率最差的時候運動半小時。運動是一種心情的放松，也可以增強體質，抵制感冒等疾病，讓考生更有精力去應付繁重的復習，鍛煉時還可以思考學習中的問題，總結歸納學習方法，制定新的復習計劃。當你感覺非常疲憊或神經(jīng)繃得太緊時，可以通過唱唱歌散散步等方式放松一下。放松要有一限度，不能太過放縱自己，最好不要去嘗試很刺激的事。這時候考生要是迷上游戲，或墜入轟轟烈烈網(wǎng)戀那可就慘了。所以你的放松不能偏離學習的軌跡太遠，如果太遠再回到正常的學習軌跡中是不容易的。也不能把繃緊的神經(jīng)完全放松，如果完全放松再繃緊它也是很困難的。放松是為更好更有效的學習！
