高考前不宜劇烈運動 避免受傷、腹瀉、冷食過量

　　高考臨近，如何讓孩子吃得健康睡得香，以最好的狀態(tài)考出理想成績?特邀專家給出了相關建議，供家長及考生參考。

　　“從往年情況看，部分學生會在考前骨折或受外傷，多由考前踢足球、打籃球引起。今年暫未發(fā)現(xiàn)，但學生們一定要注意。”1日，說起考前健康，宜昌市急救中心調(diào)度科科長周敬梅建議，考前可適當運動，但不宜劇烈運動，特別是男孩兒們。

　　同時，往年經(jīng)常有考生在考前突然腹瀉，多由不潔進食引起，建議考前盡量不要吃地攤燒烤、火鍋等，出現(xiàn)癥狀可適當吃些黃連素緩解。而過多食冷飲、不規(guī)律進食、進食過快，都可引起胃痛�？煞�用顛茄片止痛，也可服用胃舒平、樂得胃等。另外，頭痛考生可服用10mg維生素B1和B2，可以營養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。

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　　(責任編輯：盧雁明)

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