高考后第1天趕來治脖子 醫(yī)生為考后調(diào)節(jié)支招
記者采訪了省二醫(yī)院、省立醫(yī)院的部分醫(yī)生，他們認(rèn)為考生應(yīng)該從鍛煉、飲食、心理3方面進(jìn)行考后調(diào)節(jié)。
整體性與針對性結(jié)合
進(jìn)行鍛煉
“現(xiàn)在大部分學(xué)生讀書姿勢都不良，為了準(zhǔn)備高考，長時間伏案學(xué)習(xí)，埋頭讀書，就會覺得脖子酸痛，這是頸椎過勞的信號。”省二醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師蔡樹河說，“每年都有不少考生，在高考結(jié)束后，來治療頸椎。通過推拿、牽引等辦法，可以改善癥狀，但要根治，就必須養(yǎng)成良好的坐姿，學(xué)習(xí)一兩個小時后，起身活動一會兒�！�
蔡樹河建議考生利用高考后這段空閑的時間，多參加體育鍛煉，休整身體，改善體質(zhì)�？忌梢圆捎谜w性與針對性相結(jié)合的鍛煉方式，在進(jìn)行跑步或打球等整體運(yùn)動的基礎(chǔ)上，針對自身特有的問題進(jìn)行鍛煉。比如，頸椎過勞的考生，可以通過頸椎操來鍛煉。
飲食清淡慎進(jìn)補(bǔ)
禁暴飲暴食
省二醫(yī)院腸道科昨日也接診了幾名脾胃失調(diào)的考生。腸道科主任黃恒青告訴記者，在高考之后，考生可能會出現(xiàn)胃痛、急性胃炎等病癥，有的考生甚至出現(xiàn)過消化道出血。治病原因有許多種，總的來說，考生在高考后，應(yīng)當(dāng)飲食清淡，謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)，不能暴飲暴食。
黃恒青介紹，為了提高學(xué)習(xí)成績，許多考生家長在高考前，不斷為孩子進(jìn)補(bǔ)，反而傷了孩子的脾胃�？忌陨碛痔幵诰o張的狀態(tài)中，增加了脾胃的負(fù)擔(dān)。高考后，一些考生精神上放松了，就開始暴飲暴食，損傷脾胃。還有一些考生，高考前一直維持非常有規(guī)律的作息時間，考后生物鐘亂了套，也會影響脾胃健康。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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