苦想沒有盼頭，苦干才有奔頭。這是籃球帶給籃球運(yùn)動(dòng)員的人生真理！行勝于言，行勝于想，少年們可以在籃球中得到人生的道理，這就是籃球可以傳遞給孩子們的東西！

　　活動(dòng)亮點(diǎn)

　　1、發(fā)起人：曾令旭

　　作為CUBA大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入CBA和國字號球隊(duì)杰出代表，他將自己籃球成長道路上的經(jīng)歷分享給有夢想，有追逐，熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的青少年運(yùn)動(dòng)員。同時(shí)也將曾令旭的籃球特點(diǎn)技術(shù)傳授給年輕運(yùn)動(dòng)員，提高學(xué)員的進(jìn)攻與防守技術(shù)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)及比賽意識，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)，詮釋體教結(jié)合的理念。

　　2、專業(yè)課程體系

　　教練帶領(lǐng)熱身活動(dòng)轉(zhuǎn)化到營員帶領(lǐng)熱身活動(dòng)。對營員進(jìn)行彈跳練習(xí)，折返跑，耐力訓(xùn)練，短跑沖刺，力量練習(xí)的體能測試，劃分組別進(jìn)行運(yùn)球、上籃、過人、傳球、投籃、防守等基本功訓(xùn)練，讓不同水平的營員得到逐步提升。

　　從兩人傳球，三人傳球，多人傳球，擋拆配合與突破分球的配合訓(xùn)練逐步進(jìn)階到3V3，5V5的實(shí)戰(zhàn)對抗練習(xí)。根據(jù)不同營員的體能，反應(yīng)，耐力，心態(tài)進(jìn)行個(gè)人定位練習(xí)，根據(jù)測評給每位營員定位賽場位置，進(jìn)行相應(yīng)位置的強(qiáng)化練習(xí)，讓營員勝任自己賽場位置，把能力發(fā)揮到最大。

　　針對中考體育對籃球課程的要求對營員的各項(xiàng)技能進(jìn)行針對性訓(xùn)練教學(xué)，讓營員在提高技能的過程中，鞏固相應(yīng)的考試技能。

　　3、專業(yè)訓(xùn)練場地

　　本次訓(xùn)練營地點(diǎn)設(shè)在進(jìn)化工廠綜合運(yùn)動(dòng)館的室內(nèi)籃球館（北京朝陽區(qū)安外小關(guān)北里217號）。

　　第一天

　　上午：開營儀式，入營報(bào)到

　　下午：開營測試

　　1.體成分測試：測試營員身高、體重、肌肉、脂肪、脂肪百分比、BMI，

　　2.形態(tài)測試（單位：cm）:測試營員臂、手長、腿長、肩寬、胸圍、臀圍，按照測試結(jié)果，按平衡比例分隊(duì)。

　　晚上：破冰活動(dòng)，你我初相識，別開生面的活動(dòng)，讓孩子放下拘束，讓孩子尋找團(tuán)隊(duì)感和歸宿感。

　　第二天

　　上午：技術(shù)訓(xùn)練：全場8字運(yùn)球上籃訓(xùn)練，投籃訓(xùn)練（定點(diǎn)投籃訓(xùn)練，急停跳投訓(xùn)練），變相運(yùn)球訓(xùn)練，傳接球訓(xùn)練

　　下午：體能訓(xùn)練：400m跑、200m跑、100m跑、胸前傳球全場全速跑、全場z字形運(yùn)球跑、變現(xiàn)沖刺打板進(jìn)球跑、斷線折返跑

　　晚上：觀看經(jīng)典籃球比賽視頻，觀摩籃球技術(shù)，致敬偶像

　　第三天

　　上午：技術(shù)訓(xùn)練

　　1.弱側(cè)手專項(xiàng)練習(xí)：運(yùn)球、上籃。

　　2.防守訓(xùn)練：腳步移動(dòng)、干擾投籃、防守面積、防守預(yù)判

　　下午：戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

　　1.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：快攻配合、掩護(hù)配合、傳切配合、策應(yīng)配合、三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系

　　2.防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：人盯人戰(zhàn)術(shù)、區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)、包夾戰(zhàn)術(shù)

　　晚上：籃球英語：籃球英語學(xué)習(xí)，技能提升的同時(shí)，不忘英語的學(xué)習(xí)

　　第四天

　　上午：技術(shù)練習(xí)：針對各個(gè)角色的專項(xiàng)位置訓(xùn)練（后衛(wèi)、前鋒、中鋒）

　　下午：素質(zhì)拓展活動(dòng)專業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)，從另一維度體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)默契度和凝聚力

　　晚上：偶像講座：清華或者北大的優(yōu)秀學(xué)子給營員做分享，見證偶像魅力

　　第五天

　　上午：恢復(fù)訓(xùn)練：靜立拉伸練習(xí)、無對抗運(yùn)球、投籃、上籃練習(xí)

　　下午：技術(shù)練習(xí)：2V2對抗訓(xùn)練、3V3對抗練習(xí)、5V5對抗訓(xùn)練

　　晚上：閉營聯(lián)歡：分別時(shí)刻即將來臨，八仙過海各顯神通，我們的團(tuán)隊(duì)臥虎藏龍

　　第六天

　　上午：全明星賽：技巧比賽、三分球比賽

　　下午：閉營儀式：和相處整個(gè)營期的小伙伴說再見，相約青青，相約再聚

線路營期	參營地點(diǎn)	行程時(shí)間	原價(jià)	優(yōu)惠價(jià)	預(yù)定報(bào)名
第一期	北京	2018.01.21 -- 2018.01.26	￥5980	￥5980	已招滿

費(fèi)用包含：

營期內(nèi)食宿費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、活動(dòng)場地費(fèi)、輔助項(xiàng)目體驗(yàn)費(fèi)、器材費(fèi)、服裝費(fèi)、贈(zèng)品、營期內(nèi)交通費(fèi)等。

費(fèi)用不包含：

營員從當(dāng)?shù)氐骄┑慕煌ā⑹乘拶M(fèi)

　　1. 用餐標(biāo)準(zhǔn)：自助營養(yǎng)套餐或桌餐，葷素搭配，保證每日營養(yǎng)所需。

　　2. 住宿標(biāo)準(zhǔn)：2人間，空調(diào)、獨(dú)衛(wèi)、獨(dú)浴，為保證衛(wèi)生個(gè)人洗漱用品請自備。

　　3. 用車標(biāo)準(zhǔn)：專業(yè)車隊(duì)，空調(diào)大巴，保證每人一座，確保安全。

　　4. 師資標(biāo)準(zhǔn)：1:10配比，確保每個(gè)營員得到足夠的關(guān)注，其次一名籃球教練負(fù)責(zé)8名學(xué)員的籃球課程教學(xué)。

　　5. 贈(zèng)品標(biāo)準(zhǔn)：A.營服(青青部落營服一件);B.籃球訓(xùn)練服一件;C.籃球鞋一雙;D.背包一個(gè);E.營服，營牌;F.證書;G.成長日記本 (最低8人開營，滿員50,額滿即止)

　　【運(yùn)動(dòng)防護(hù)措施】

　　預(yù)防措施： 為保證營員在訓(xùn)練中的質(zhì)量及安全，盡量讓營員穿專業(yè)籃球訓(xùn)練鞋，因?yàn)槠胀ㄓ?xùn)練鞋鞋底沒有專業(yè)籃球鞋防滑，鞋幫太軟及太矮，不能做到保護(hù)腳踝的效果。

　　臨場防護(hù)措施：所有教練員全部接受過運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)及救治，正式訓(xùn)練開始前所有教練員會(huì)帶領(lǐng)營員做好充分的熱身及拉伸，而且營期內(nèi)會(huì)有隊(duì)醫(yī)全程陪護(hù)，營地附近有大型醫(yī)院，全方位保證孩子在營期內(nèi)的安全。

　　【預(yù)期效果】

　　零基礎(chǔ)班：從沒有基本功，到掌握籃球的基本動(dòng)作，做到規(guī)范及熟練，了解籃球的基本規(guī)則，對籃球有一定的興趣。

　　提高班：從有一定的基本功，到掌握籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)，基本功扎實(shí)，讓營員可以更全面的了解籃球，熱愛籃球。

　　【訓(xùn)練場地】進(jìn)化工廠綜合運(yùn)動(dòng)館的室內(nèi)籃球館(北京朝陽區(qū)安外小關(guān)北里217號)