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學(xué)習(xí)減壓十招

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2006-12-07 16:49:23

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學(xué)習(xí)減壓十招

1、開懷大笑，有利于釋放壓力。 如果不能勉強(qiáng)自己大笑，那么適度地保持沉默也有助于降壓。

2、 聽音樂(lè)、閱讀書報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的最好辦法。

3、 作錯(cuò)了事安慰自己“誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候”，以便繼續(xù)工作。

4、 與人為善，不要懷恨在心。

5、 車到山前必有路，今天很快就會(huì)過(guò)去。

6、 世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。

7、 不要害怕面對(duì)自己的能力有限，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”。

8、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。

9、 可以給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。

10、 換一個(gè)角度看問(wèn)題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。


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