現(xiàn)在都市生活里到處有著游戲機、電視、電腦……而暑假成了小寶貝們的宅男宅女“封閉訓練營”。孩子的身上早沒有帶著陽光的童年記憶,你還記得你的童年是什么模樣嗎?小小的你幾乎在每個夏天的早晨,和朋友一起在街頭巷尾和樹林小徑探險,或爬樹,或捕捉草叢里、樹葉上的螞蚱、小蝴蝶。直到天色暗了,一行人才會浩浩蕩蕩地,帶著臟兮兮的身體,拖著受傷的膝蓋,滿心歡喜地踏入家門。
看看自己的孩子,是否不厭其煩守著少兒頻道不換臺,是否盯著電腦廢寢忘食,是否獨自一人整天看漫畫?任憑窗外陽光明媚鳥語花香,就是不肯挪出家門一步。這些可都表明,你家的孩子正慢慢步入小“宅”男“宅”女的行列呢。
國外研究的結(jié)果顯示,因為孩子們長時間玩游戲機的幾率是騎自行車運動的3 倍;在1996 年到2006 年之間,自行車運動量下降了33.2%。就算是去上學,也并沒有增加孩子們在戶外的時間:在1969 年,家住學校1000 米距離以內(nèi),6 歲到17 歲的小孩,有87%是走路或騎自行車上學的。到了2004 年,這個比例下降到48% (9~15歲的小孩)。
多項研究顯示,經(jīng)常且未經(jīng)規(guī)劃的野外游玩會讓孩子更聰明,更平和,更自律,更合作以及更快樂。回顧戶外鍛煉帶給我們的好處吧:一個健康的身體;一個近距離接觸身邊鳥類、昆蟲和植物的機會;許多次筋骨損傷和自行車擦撞造就而成的強大韌性;還有,因為知道就在大門外面,每天都有探險和驚喜而感到的開心。
那孩子們自己是否意識到他們已成了眼下流行詞的“代言人”了呢?其實“宅”是一種生活狀態(tài),對孩子們來說也一樣。每天在家無憂無慮地看著電視,玩著游戲,拋開上課時的學習壓力,還躲開了令人頭痛的暑假補習班,何樂而不為呢?于是,每天如出一轍的生活內(nèi)容漸漸變成了常態(tài)。
可作為家長, 相信沒人希望自己的孩子從小就“宅”起來吧。孩子應該是天真爛漫,活潑開朗的,對外界充滿好奇心?煽粗⒆用刻炫c電腦相伴,與機器“對話”,和父母的談話卻越來越少,哪個父母會不憂心忡忡呢?如何讓孩子不再宅?
障礙1 :“太不安全了!”
媒體上有關(guān)兒童綁架和交通意外事件的可怕報導泛濫,讓爸爸媽媽們緊張萬分的兒童傷害事件,更是讓人覺得時代變化,還沒有能力保護自己的寶貝們實在需要投注更多的注意力,將他們的安全放在自己生活的重中之重。家長們普遍的想法是讓青春期前的孩子到外面去玩實在是太危險了。
在戶外,有些事情確實是有風險的;但是,把孩子們關(guān)在家里面,也同樣有它的危險。例如,美國疾病預防控制中心研究報告指出,大約每三個美國小孩,就有一個體重超重,抑或是即將超重,這會增加他們得Ⅱ型糖尿病,心臟疾病和高血壓的幾率。毫無疑問的,我們理當意識到讓孩子出去玩有可能——通常很少——有危險,同時,我們也應該注意到不讓他們出去玩而造成的更普遍的害處。
解決之道:
A. 確立規(guī)矩
規(guī)定好明確的界限,讓你的孩子知道什么是安全的。例如, Stella 兩個年齡較大的兒子,可以在我家這條路段上任何人家的前院游玩;但是,除非事先讓我知道,他們不準進入任何人的房子或后院。他們出去之前,我們會說好他們要去的地方和回來的時間,而且我們會約定電話追蹤。你的規(guī)矩要根據(jù)不同的因素來定:小孩的年紀和成熟度,你們小區(qū)的安全狀況以及能跟小孩同行的其他兄弟姐妹或朋友。Stella 允許她四歲的兒子,在有圍欄的后院玩耍;有大哥哥們陪伴的時候,他可以到前院去玩。不過,兩歲半的小兒子,她給他一個昵稱叫“飛毛腿”,必須時時刻刻地待在鎖起來的門、欄范圍之內(nèi)。
B. 動員小區(qū)
當你小時候在社區(qū)閑逛的時候,通常,你朋友們的媽媽,在盯著她們自己骨肉的同時,也在盯著你。和其他的社區(qū)爸媽一起看管彼此的小孩,你們可以用電話或短信聯(lián)系,告知對方那幫孩子們現(xiàn)在在哪里,干什么去了。如此,不但小孩可以享受到自由的快樂,你還會得到額外的看管助手。 Mike 是兩個小孩的爸爸,同時也是專門提倡不受限小區(qū)玩樂網(wǎng)站的創(chuàng)始人。他建議,更好地計劃爸爸媽媽們定時聚在一起的時間,你們可以在孩子們玩耍的時候,坐在花園的椅子上聊天。
障礙2 :“室內(nèi)比較好玩!”
電動玩具,24 小時的卡通頻道,短信聊天,還有網(wǎng)絡,室內(nèi)有這么多好玩的事情,難怪孩子們懶得出去。兒科學會建議,限制孩子們每天看著熒幕的時間為一或兩個小時,能鼓勵他們不整天待在家里。但是,你要如何讓戶外更有吸引力呢?
解決之道:
A.為小孩定制后院
Nancy 把定制讓孩子著迷的后院變成了一項藝術(shù)。孩子們的游戲空間現(xiàn)在有一幢樹屋,一座發(fā)射臺和一個土豆大炮(全部都是自己做的),而且,他家正在制作一套巨型西洋棋組和一個戶外鏢靶。如果你住的地方因為政府法令或空間不足而不能照做,那就設計一個以孩子為中心,讓他們能夠忙上幾天,幾個星期,甚至幾個月的活動:專門在花園留一小塊地方,栽種容易生長的植物讓孩子們照顧,制作一個鳥舍,或是一個松鼠喂食器。
B. 挑戰(zhàn)孩子們的潛能
分配孩子一些能夠給他們責任感或展示他們專長的戶外任務。Kathy是一位有三個男孩的34 歲媽媽。她說,大點一的孩子們喜歡做一些讓他們感到獨立和有用的跑腿差事。“我給我11歲和9 歲的孩子一張購物清單,讓他們到幾條街外的小市場買東西。”她說,“他們通常不能單獨到那么遠的地方,所以他們很喜愛這個任務。”此外,你自己也會發(fā)現(xiàn),任何形式的激將法,保證能夠挑起孩子們的興趣。挑戰(zhàn)你的小孩:看看五分鐘之內(nèi),她能在院子里跑幾圈;或是,他能不能找到七種不同種類的葉子。這些,都可能給孩子們提供離開沙發(fā)的動力。
健康快樂的孩子們,加上平和放松的你。聽起來,該是把筆記本電腦放下,和孩子一起去附近公園的時候了!看看我們能不能拾起一些陽光的味道?通過假期為孩子選擇一個合適的夏令營,可以讓孩子在戶外活動起來,在活動中尋找更好的娛樂方式!
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