下面籃球夏令營(yíng)為大家解析,在運(yùn)球過程中。轉(zhuǎn)身的動(dòng)作要領(lǐng)。
★動(dòng)作方法(以右手運(yùn)球?yàn)槔?/strong>
當(dāng)對(duì)手堵截運(yùn)球路線時(shí),運(yùn)球隊(duì)員將球控制在身體右側(cè);左腳向前跨出一步為中樞腳,置于對(duì)手兩腳之間,然后右腳用力蹬地后撤,順勢(shì)做后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。在轉(zhuǎn)身的同時(shí),右手按拍球的右前方,將球拉引身體的側(cè)后方落地,轉(zhuǎn)身后換用左手推拍球,從對(duì)手的身體右側(cè)突破。
★動(dòng)作要點(diǎn):運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí),
使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑,同時(shí)運(yùn)球臂提拉球的動(dòng)作和腳的蹬地,跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球,以加大球反作用力,增加手觸球的時(shí)間,利于拉引球動(dòng)作的完成。
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