巨人小學(xué)生“非減不可”健康減肥夏令營(yíng)行程安排

來源：巨人夏令營(yíng) 時(shí)間：2011-07-08

　　巨人小學(xué)生“非減不可”健康減肥夏令營(yíng)行程安排：

日期	上午	下午	晚上
DAY 1	入營(yíng)報(bào)道開營(yíng)儀式	身體評(píng)估體能測(cè)試	團(tuán)隊(duì)建設(shè)—潛力挖掘
DAY 2~7	適應(yīng)性訓(xùn)練提高心肺功能有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練矯正身體不良姿態(tài)	有氧操課、力量訓(xùn)練普拉提核心肌群訓(xùn)練泳池戲水放松	科學(xué)減肥知識(shí)講解比舞大會(huì)排演自習(xí)寫作業(yè)
DAY 8	外出游玩	外出游玩	休息看電影
DAY 9~14	進(jìn)階中度訓(xùn)練增加消耗持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練室外足球比賽	hip hop街舞健美操籃球羽毛球乒乓球訓(xùn)練泳池戲水放松	科學(xué)飲食知識(shí)講解家長(zhǎng)探營(yíng)體驗(yàn)活動(dòng) 自習(xí)寫作業(yè)
DAY 15	外出游玩	外出游玩	休息看電影
DAY16~19	體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧教學(xué) 減肥沖刺訓(xùn)練戶外競(jìng)技趣味比賽	有氧操課、力量訓(xùn)練球類課程、YOGA訓(xùn)練泳池戲水放松	保持好身材方法學(xué)習(xí) 比舞大會(huì)家長(zhǎng)親子日結(jié)營(yíng)儀式
DAY 20	訓(xùn)練總結(jié) 持續(xù)減肥教學(xué)	集體返回集合地	回到溫馨家中

　　最新開營(yíng)時(shí)間：2011-07-10—2011-07-29　　更多>>

　　全國(guó)報(bào)名電話：010-51260174　　李老師

結(jié)束

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