21天“好習(xí)慣成長”特訓(xùn)軍事營課程計劃（北京戰(zhàn)區(qū)）

時間

活動內(nèi)容

晚上

第一階段 6天  好習(xí)慣成長軍事基礎(chǔ)階段

目的：新兵入伍，逐步適應(yīng)軍營生活，培養(yǎng)軍事素養(yǎng)，掌握軍事技能，使?fàn)I員重新認(rèn)識自我，完善個人品質(zhì)，磨煉意志，激發(fā)潛能。

D1

上午

迷彩少年集結(jié)：進(jìn)入北京航天科普教育基地，辦理入營手續(xù)；
野戰(zhàn)軍營入住：認(rèn)識教官及輔導(dǎo)員、發(fā)放軍服及軍用物品、了解基地環(huán)境，營員物品點驗。

軍營班務(wù)會；

軍營日記。

下午

開營儀式：宣布“好習(xí)慣成長軍事營”成立，任命各級訓(xùn)導(dǎo)人員并授旗儀式，集體宣誓、承諾，教官、學(xué)員發(fā)言；
團(tuán)隊建設(shè)：設(shè)計隊名隊旗，建立團(tuán)隊歸屬感，立“軍令狀”；

行為習(xí)慣訓(xùn)練（一）：參觀內(nèi)務(wù)、學(xué)習(xí)物品整理與擺放、疊軍被、唱軍歌、講軍紀(jì)。

D2

上午

行為習(xí)慣訓(xùn)練（二）：學(xué)習(xí)軍人日常行為規(guī)范禮節(jié)禮儀，培訓(xùn)吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)；

制造航天模型：制作長征火箭等航天器，感受航天魅力，現(xiàn)場放飛理想。

學(xué)唱軍歌；

軍營日記。

下午

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）。

D3

上午

軍事技能特訓(xùn)：全真模擬64式手槍、95式步槍持槍姿勢訓(xùn)練，站姿、蹲姿、臥姿，培養(yǎng)營員的協(xié)調(diào)平衡、注意力集中等素質(zhì)能力。

拉響警報：緊急集合訓(xùn)練。

文化課輔導(dǎo)；

軍營日記。

下午

特色軍事科目（二）：旗語——用旗子表達(dá)各種軍事戰(zhàn)斗信號；

軍事技能訓(xùn)練：軍體拳、少林通臂拳。

D4

上午

野外單兵作訓(xùn)：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；

航天科普體驗：參觀世界航天科普知識圖片展，學(xué)習(xí)中國航天的發(fā)展歷程，觀看長征運(yùn)載火箭模型發(fā)射升空及回收，穿太空服，感受航天員生活并留影。

軍事電影；

軍營日記。

下午

觀看軍事技能表演：特種兵教官專項軍事技能表演（拳擊格斗術(shù)、倒功、百米障礙等）。

D5

全天

軍事裝備體驗：認(rèn)識槍械種類并進(jìn)行分解，了解國內(nèi)、國際輕武器發(fā)展史，近距離接觸現(xiàn)代國防設(shè)備，樹立保家衛(wèi)國意志；

實彈射擊比賽：了解射擊原理，一對一輔導(dǎo)執(zhí)行射擊任務(wù)，根據(jù)年齡：EM332型5.6mm運(yùn)動步槍、95式步槍（10發(fā)子彈/人）進(jìn)行選擇，實彈射擊大比武。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營日記。

D6

上午

體能無極限：拖輪胎跑、模擬射擊、圓木深蹲、牽引橫渡、搬運(yùn)彈藥箱。

與家長互動（電話）時間；
文化課輔導(dǎo)。

下午

軍事大練兵：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練和特色軍事科目考核；

軍旅文化生活：清洗衣物、營區(qū)大掃除（輔導(dǎo)員帶領(lǐng)營員親自動手實踐）。

第二階段 6天  好習(xí)慣成長軍事強(qiáng)化階段

目的：通過野戰(zhàn)軍訓(xùn)練內(nèi)容，增強(qiáng)健康體魄，提高營員團(tuán)隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力，以及愛國精神、學(xué)習(xí)動力。

D7

上午

泥潭特訓(xùn)：開展倒功、摔擒、扛圓木、舉彈藥箱、一招制敵等科目，營員們個個全身沾滿泥土，在泥潭里摸爬滾打，練就軍人敢打必勝的血性虎氣。

觀看國慶大閱兵；

軍營日記。

下午

戰(zhàn)術(shù)隊形特訓(xùn)：雙箭攻擊、側(cè)翼包圍、復(fù)試斜面搜索、Y字伏擊及搜索、X字搜索等特種兵戰(zhàn)術(shù)隊形訓(xùn)練。

D8

上午

特色軍事科目（三）：格斗技巧—包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術(shù)。

軍歌拉練；

軍營日記。

下午

巔峰對決：1、求救信號指示講解，求救信號發(fā)送（煙火、反光、聲音）深山救援；2、真人CS技能——近身格斗、槍支使用、作戰(zhàn)手語等；3、真人CS對抗——充分鍛煉營員的反應(yīng)能力、隱蔽能力、射擊能力、思考能力、戰(zhàn)略智慧等綜合素質(zhì)……

D9

上午

特色軍事科目（四）：匕首操、女子防身術(shù)。

文化課輔導(dǎo)；

軍營日記。

下午

戰(zhàn)場救護(hù)：模擬應(yīng)急救援與自我救護(hù)（結(jié)繩，包扎，擔(dān)架制作，創(chuàng)面消毒，心肺復(fù)蘇等），突發(fā)事件的真實體驗與演練。

D10

上午

特色軍事科目（五）：警棍盾牌術(shù)——處理突發(fā)事件的有效驅(qū)散和抓捕。

全軍歌詠大賽；

軍營班務(wù)會。

下午

重裝行軍拉練：重裝急行軍5-10公里，穿越山岳叢林，跨越溝坎河障、山脊行走，挑戰(zhàn)極限。

D11

上午

野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……

野外偽裝術(shù)：叢林中，利用偽裝服和樹葉樹干等現(xiàn)有環(huán)境的優(yōu)勢，迷惑敵人，從而達(dá)到出奇制勝的戰(zhàn)術(shù)真實演練。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營日記。

下午

荒野“獵人”：根據(jù)所處環(huán)境的因素，因地制宜，簡單有效的進(jìn)行野外庇護(hù)所搭建，做到具備防雨、防寒、防風(fēng)、防野獸襲擾等；

荒野“覓食”：“狩獵”工具制作，叢林覓食，無煙灶埋鍋造飯，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。

D12

全天

登上航空母艦：登上“基輔號”航空母艦，欣賞《航母風(fēng)暴》，參觀航母上的十多個軍事項目，現(xiàn)場觀摩，專業(yè)講解，親身感受，學(xué)習(xí)航母科普知識，激發(fā)學(xué)習(xí)科學(xué)知識的熱情和動力。

與家長互動（電話）時間；

文化課輔導(dǎo)。

第三階段 6天  好習(xí)慣成長軍事深入階段

目的：鍛煉營員的操作實踐軍事技能，在實踐中成長與收獲，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，培養(yǎng)營員的領(lǐng)導(dǎo)力與戰(zhàn)斗力，全面提升軍事綜合素質(zhì)。

D13

上午

三國軍事模擬訓(xùn)練（一）：模擬三國東吳水軍訓(xùn)練營進(jìn)行軍事科目挑戰(zhàn)（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、營救戰(zhàn)友、勇奪棧道等）。

自救互救訓(xùn)練總結(jié)、交流會。

下午

軍事國防教育1：輕武器和通訊器械專題介紹。

D14

上午

三國軍事模擬訓(xùn)練（二）：模擬三國曹操陸軍訓(xùn)練營進(jìn)行軍事科目挑戰(zhàn)（天羅地網(wǎng)、左右為難、一往無前、步履維艱、飛奪瀘定橋等）。

自衛(wèi)哨、巡邏；

軍營日記。

下午

軍事國防教育2：實時軍情觀察分析，增強(qiáng)愛國主義。

D15

上午

偵察諜報技能特訓(xùn)：學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡(luò)。

文化課輔導(dǎo)；軍營日記。

下午

兵者勇敢道路：自過晃橋、鉆戰(zhàn)道、鉆網(wǎng)籠、翻山越嶺等；

勇闖輪胎陣：鯉魚躍龍門，平步青云，蜻蜓點水，登上云霄。

D16

上午

軍事定向闖關(guān)：“獵狐”搜救行動—執(zhí)行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命。

自衛(wèi)哨、巡邏。

下午

古代戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：感受冷兵器時代戰(zhàn)爭效果，實地射箭訓(xùn)練。

D17

上午

軍事趣味運(yùn)動會：趣味拔河、小組籃球、小組游泳等趣味軍事活動大比拼。

看軍事勵志電影。

下午

軍事國防教育3：了解我國“火箭軍”發(fā)展史，探秘航天軍事。

D18

全天

參觀抗日紀(jì)念館：半景畫館以模型和實物相結(jié)合，通過聲光電控制，真實而藝術(shù)地再現(xiàn)了中國軍隊與日本侵略者生死搏斗的場景，激發(fā)營員的愛國精神；

攀登長城：無論多累，都要走向頂點。身體的疲憊、精神的堅持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

與家長互動（電話）時間；

軍營日記。

第四階段 3天  好習(xí)慣成長軍事收獲階段

目的：喚醒營員的感恩意志，表達(dá)學(xué)會知恩、感恩、報恩，學(xué)會如何與他人有效溝通，珍惜生活，建立積極向上的人生觀。

D19

上午

勇敢者之路1：速度與激情并進(jìn)，搶占1號高地；

勇敢者之路2：走進(jìn)軍事魔法迷宮體驗，團(tuán)隊協(xié)作，尋找出路。

看軍事電影；

軍營日記。

下午

學(xué)農(nóng)活動1：掌握北方各種農(nóng)具作用和使用方法；

學(xué)農(nóng)活動2：農(nóng)業(yè)知識學(xué)習(xí)與體驗（犁地，施肥，種植五谷，田間管理）。

D20

上午

軍事定向穿越：一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員，主動、勇敢、堅韌與協(xié)作的團(tuán)隊精神。

戰(zhàn)地聯(lián)誼篝火晚會。

下午

心語交流：寫給父母或者最想念的人一封信，書信定稿、審驗、封裝；

情景模擬式體驗：風(fēng)雨人生路學(xué)會奉獻(xiàn)與感恩，漫漫人生路，有你真好。

D21

上午

團(tuán)隊勵志游戲：我們是最棒的——團(tuán)隊的重要性、合作性；

閉營儀式：迷彩少年軍事檢閱考核、評優(yōu)頒獎、總結(jié)回顧、合影留念。

下午

我要留言：在【中國少年預(yù)備役訓(xùn)練營—紀(jì)念墻】上寫下自己真實的心語及祝福；

整理行裝：營員互相告別，簽名儀式，結(jié)束軍營生活。

備注：★軍事晨練：行為習(xí)慣訓(xùn)練或軍事基礎(chǔ)特訓(xùn)，以及內(nèi)務(wù)整理、內(nèi)務(wù)評比；

★課程調(diào)整：組委會可根據(jù)天氣等原因據(jù)情調(diào)整課程順序及訓(xùn)練內(nèi)容，總量保持不變。