進(jìn)入“后高考時(shí)期”，學(xué)生該如何調(diào)適心理？家長該如何幫助孩子進(jìn)入輕松狀態(tài)？

記者采訪了合肥市第四人民醫(yī)院兒童青少年科副主任醫(yī)師韋幫貴。韋幫貴醫(yī)師認(rèn)為，高考結(jié)束后，同學(xué)們的心理變化很多，首先是過度放縱，從原來的緊張學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，很多人覺得該好好犒勞一下自己，于是專選以前想做而不能做的事，如徹夜上網(wǎng)打游戲、看電視、睡覺，而家長覺得孩子苦了很久，也縱容孩子，使有些孩子染上不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會誤入歧途。而且，生物鐘突如其來的變化會造成健康上的壓力，建議考生“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸規(guī)律生活。

除過度放松外，一些考生承受著心理煎熬，導(dǎo)致壓抑、焦慮、憂郁、情緒低落、灰心喪氣、失望、悔恨、沮喪等不良情緒，嚴(yán)重者會出現(xiàn)心理問題。這類同學(xué)要懂得宣泄不良情緒，不妨找親朋好友傾吐心中的煩惱，或痛哭一場，或通過寫日記、大聲唱歌、聽音樂、運(yùn)動等方法來宣泄心中的苦悶。宣泄后，反思和總結(jié)是必要的。

另外，與孩子朝夕相處的家長也要注意自己的態(tài)度，不要給孩子太多壓力，既不要冷淡也不要過分殷切。多與孩子溝通，高考成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長則更重要。