相必大家一定對大堆大堆需要記憶的英語單詞、政治知識點、數(shù)學(xué)公式而苦惱不已，大家都知道學(xué)習(xí)要掌握方法，記東西也一樣，這里給廣大學(xué)子分享八個提高記憶力的辦法，供大家學(xué)習(xí)：

　　1做運動

　　經(jīng)常做運動也能讓大腦保持靈活。通過保持平衡來增強自己的協(xié)調(diào)能力，你的大腦將會在身體運動的同時達到比較佳狀態(tài)。

　　2培養(yǎng)創(chuàng)造力

　　大腦分為左腦和右腦，當(dāng)它們和諧工作時，將會發(fā)揮各自的優(yōu)勢。右腦負責(zé)創(chuàng)造力和直覺，左腦提供邏輯性和批判性思考。大多數(shù)人過分使用左腦，而在提高記憶力時，你就需要激發(fā)右腦。挑戰(zhàn)下自己，帶個隨想本將一個月內(nèi)的點滴記錄下來，不要總挑剔自己的能力。

　　3多吃抗氧化食物

　　藍莓富含抗氧化物質(zhì)，保護你的腦細胞不致壞死。有色水果和蔬菜，比如綠葉蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不錯選擇。

　　4解猜謎游戲

　　多用腦來解猜謎游戲。即使你不擅長游戲，可以試試解數(shù)獨、填字游戲(縱橫字謎)，或者和朋友來局有難度的棋盤游戲，都能提高記憶力。

　　5冥想

　　讓你的大腦休息片刻，讓大腦重新充滿能量解決新的難題。兩分鐘的安靜冥想就能使你身體比較重要的肌肉煥然一新。

　　6多吃含有歐米茄-3的食物

　　新鮮鮭魚富含提高腦力所需的歐米茄-3脂肪酸，對提高記憶非常有益。如果你覺得浪費鮭魚不太好，可以嘗試其他富含脂肪的魚類：金槍魚、大比目魚、馬鮫魚和沙丁魚都是不錯的選擇。

　　7學(xué)習(xí)一門新語言

　　再三地解決一塵不變的日常事務(wù)會使我們的大腦產(chǎn)生惰性。來學(xué)習(xí)一門新的語言轉(zhuǎn)換一下吧。這也能培養(yǎng)記憶能力。在你挑戰(zhàn)自己大腦的同時，你也將可以用新學(xué)的語言和某些特別的人甜言蜜語了。

　　8保持良好睡眠

　　大腦會在信息連續(xù)轟炸之后變得疲憊不堪。解決大量而困難的工作也需要休整時間，所以早點休息以確保你的大腦能準(zhǔn)備好恢復(fù)和更好地記憶。

　　無法確定考研目標(biāo)院校、專業(yè)，怎么辦?考研公共課、專業(yè)課基礎(chǔ)薄弱，怎么辦?跨�？鐚�業(yè)報考，考試通過難度大，怎么辦?想一次考研過線，怎么辦?文都考研高端輔導(dǎo)課程，頂級名師授課，個性化定制輔導(dǎo)課程，核心服務(wù)體系通關(guān)保障，挑戰(zhàn)100%通過率!

　　溫馨提示：歡迎加入全國MBA備考QQ交流群：385285724

歡迎關(guān)注研究生微信公眾賬號