2016考研：備考低谷沒什么可怕

　　轉(zhuǎn)眼間，2016考研備考已經(jīng)走到了比較后的沖刺階段，經(jīng)過前幾個(gè)月的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，相信只要你用心去學(xué)，不管你對自己有沒有信心，其實(shí)你在知識(shí)儲(chǔ)備量上已經(jīng)達(dá)到了一定的高度。而越是到后面，人約容易產(chǎn)生焦慮，壓力也越來越大，很多人會(huì)進(jìn)入一個(gè)備考低估時(shí)期，當(dāng)備考低估也到了你的身上，你該怎么辦?如果你還處于備考低谷期，不妨學(xué)會(huì)自己減壓。

　　▶經(jīng)常對自己微笑

　　笑是人充滿信心的體現(xiàn)，是內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)。笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)。自信心使人充滿微笑，而微笑也可以使人充滿信心。因此，建議大家每天起床之后先對著鏡子給自己一個(gè)大大的微笑，以積極的狀態(tài)迎接美好的新的一天。經(jīng)常微笑，人的面部表情也會(huì)柔和，身邊的朋友也更愿意與你親近。

　　▶進(jìn)行積極自我暗示

　　大家應(yīng)該都有這樣一種感覺，越是考前，情緒起伏越大。因此很多同學(xué)在考試前都會(huì)受到消極暗示的影響，總會(huì)覺得自己還有知識(shí)點(diǎn)沒有復(fù)習(xí)到，這種心態(tài)容易影響考場上的正常發(fā)揮。所以，建議大家在備考過程中，就要經(jīng)常性地運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài)，增強(qiáng)自己的信心。例如，經(jīng)常對自己說：我是比較棒的，我一定會(huì)成功，所有考的知識(shí)點(diǎn)全部都復(fù)習(xí)到了。此類語言暗示會(huì)給自己積極的引導(dǎo)，讓自己不再懼怕考試。

　　▶不與別人攀比進(jìn)度

　　復(fù)習(xí)進(jìn)行到這個(gè)時(shí)候，只要復(fù)習(xí)開始得早的同學(xué)都復(fù)習(xí)了兩遍以上了。但是不排除部分同學(xué)是開學(xué)之后才下定決心考研，那么到現(xiàn)在也不過才復(fù)習(xí)了一個(gè)多月的時(shí)間。對于這些同學(xué)來說，一定記住不要與他人攀比學(xué)習(xí)進(jìn)度，畢竟自己的起點(diǎn)已經(jīng)晚了很多，時(shí)間也已非常緊迫。與他人攀比只會(huì)挫傷自己的信心，打擊自己考研的積極性。

　　實(shí)力是考研成功的第一保障。在沖刺階段，大家要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)情況建立起知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系，查缺補(bǔ)漏，利用比較后的時(shí)間讓自己的復(fù)習(xí)達(dá)到從量變到質(zhì)變的飛躍。祝福2016考研人能夠在比較后的考試中取得佳績!