2016年考研復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段許多考生內(nèi)心承受著巨大壓力，在這種壓力下，復(fù)習(xí)也往往達(dá)不到效果，下面我們就給各位考生提供一些過來人的經(jīng)驗以供參考。

　　經(jīng)驗一：勞逸結(jié)合，適當(dāng)給自己放一天假

　　無論是工作還是學(xué)習(xí)，瓶頸期是每個人都要經(jīng)歷的一個階段。在這個時刻一定要保持積極樂觀的心態(tài)，既然學(xué)不進(jìn)去，那就不妨給自己放一天假，好好享受一下久違的休閑時光，去操場運動一下出出汗，呆在宿舍看看綜藝節(jié)目調(diào)節(jié)一下心情，這些都是釋放壓力的好方法。既然瓶頸期只是一個時期，那就意味著一定會過去的。所以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢�不考慮學(xué)習(xí)上的壓力，讓自己輕輕松松地度過瓶頸期。

　　經(jīng)驗二：向家人傾訴，尋求安慰

　　家人永遠(yuǎn)都是自己最堅強的后盾，當(dāng)你覺得壓力大，復(fù)習(xí)不進(jìn)去的時候，不妨給自己的家人打個電話好好傾訴一下，或許在聽到爸媽安慰的話語后你的迷茫和無助就全部得到釋放了。每年考研人數(shù)都很多，壓力大是正常的事情，偶有情緒低落并不可怕，重要的是要有勇于突破瓶頸期的信心和勇氣。家人的鼓勵是自己前行的最大動力，任何問題都有解決辦法，找出它們才是你更快進(jìn)步的良方。

　　經(jīng)驗三：適當(dāng)看些新聞分散注意力

　　考研科目的復(fù)習(xí)不是只有看書做題這些傳統(tǒng)的方式，在復(fù)習(xí)瓶頸期看書和做題都無法集中精力，這個時候不妨看一些網(wǎng)上的視頻資料或看看社會熱點信息等，因為每年考研政治等科目都會根據(jù)時政熱點命題。當(dāng)然不管采用什么樣的方式，一定要注意一點，調(diào)節(jié)的目的還是要回歸常規(guī)的復(fù)習(xí)，且不可讓短暫的放松變成了放縱。

　　以上三點都是往屆考生緩解壓力的經(jīng)驗，考生應(yīng)該用智慧的方法來處理復(fù)習(xí)過程中遇到的各種問題，考研壓力每個人都有，就看你能不能調(diào)節(jié)好自身平穩(wěn)的度過這個特殊時期。