“心理暗示”這一術語來自西方的心理學，指用含蓄、間接的方式，對人的心理和行為產(chǎn)生影響。心理暗示往往會使人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極心理暗示，調動潛意識，也就是在開發(fā)我們自己的潛能。“飛人”劉翔在起跑前經(jīng)常要對自己說一些積極的話，鼓勵自己；2004年雅典奧運會上爆出冷門獲得奧運冠軍的網(wǎng)球選手李婷、孫甜甜，其成功也得益于心理教練對她們進行的積極心理暗示。積極的心理暗示能夠給人以激勵和自信，加速成功的進程。

　　一位博士曾經(jīng)講述他當年考研時的故事：本科學俄語，，可是決定考研的時候，卻發(fā)現(xiàn)他所報考的專業(yè)要求英語成績！這對于英語一片空白的他來說難度可想而知。然而，他并沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個挑戰(zhàn)。他激勵自己，對自己說：我的英語是零基礎，相當于一個嬰兒，但我掌握的是成人的學習方法，只要我學到一點，我就能多考一分。抱著這樣輕松的心態(tài)，他從頭學起了英語。兩年后，他如愿考取了研究生。

　　我們可以看出，他的成功是一種精神力量的勝利，就是積極的心態(tài)，或者說是內心對一個好的結果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。

　　積極心理暗示 激發(fā)你的考研潛能

　　憑心而論，考研是一個需要長期堅持奮斗的過程，苦與累在所難免，雖然有家長、老師、前輩、研友支持鼓勵你，但是對自我的一種肯定，對考研的一種堅守，才是我們成功的根本。這里，給大家提供一些積極的心理暗示方法，希望能夠對大家有所幫助。

　　◆大聲鼓勵自己

　　當然，默默的在心里給自己加油也能起到積極的作用，但是比較好是有聲地說話，大聲的告訴自己，我能行！甚至你可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望，看著自己，告訴自己我一定會成功！這樣做了之后你會發(fā)現(xiàn)你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。

　　◆用美好的想象激勵自己

　　在一個安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如，想象著自己考入了理想的學府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。想象之后，腦海中會留下一個積極的記憶印痕；而在遇到真實的情境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。

　　◆積極對待負面信息

　　備考中不可能事事順利，一切如愿，沒有大的波動，平時一些小失誤小耽擱總是會發(fā)生的，這時候不要總是給自己這樣的提醒：“我有20個單詞沒有背下來”、“這道題我已經(jīng)做錯了兩次”等等。越是這樣擔心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”等等。積極的暗示和指導，比起強調負面結果，效果會好很多。

　　◆培養(yǎng)良好行為習慣。

　　自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；工作或學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn).....。這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌。

　　積極的心理暗示很重要，它對我們的考研會起到一定的激勵作用。海天教育建議大家在任何時候、任何地點、任何困難的情況下，都要記得給自己希望，用積極的態(tài)度面對人生。面對考試競爭帶來的壓力，積極地調動潛意識，運用自我暗示作用，讓“我“來幫助我。