2015年高考備考經(jīng)驗(yàn)：解決考試恐懼癥的方法
很多高中生或多或少都有一些考試恐懼癥，這些問題一直在困擾著考生，讓考生每次考試都不能取得好成績，針對(duì)這個(gè)問題，育路高考網(wǎng)總結(jié)了一些關(guān)于這方面的高考備考經(jīng)驗(yàn)，這里就為考生詳細(xì)說明下，如何解決考試不自信、擔(dān)心時(shí)間不夠用這兩個(gè)考試恐懼癥問題。
針對(duì)不自信：
自信不是抽象的，首先考生自己要對(duì)“憑什么”自信，做個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。這個(gè)過程可以自己從考試各個(gè)科目的整體的優(yōu)勢、知識(shí)點(diǎn)的掌握情況和思維方式這三點(diǎn)來做衡量。臨近考試，尤其要勇敢的承認(rèn)自己的優(yōu)勢并發(fā)揮到最好，而不是關(guān)注自己哪里還“不行”。
學(xué)生之所以很恐懼，還有一個(gè)原因，那就是對(duì)學(xué)習(xí)無所適從，把握不住�？傉J(rèn)為，需要外來的力量幫助。如果學(xué)生不斷的嘗試著完成一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，他就會(huì)在做的過程中發(fā)現(xiàn)自信，相信自己是可以獨(dú)立解決問題。那么，下一次在他遇到問題的時(shí)候，就可以自如的去想去做了。
我常常說，對(duì)問題的思考決定著這個(gè)孩子的解題效率，而且會(huì)鍛煉孩子抓重點(diǎn)的能力。把問題看明白，是鍛煉她邏輯的很好辦法。其實(shí)專項(xiàng)突破里面講的很清楚。尤其是數(shù)學(xué)課程，里面就是在教孩子該從哪里想起。另外，在高考前，用看說明書的辦法，鍛煉大家尋找解決問題的這種思考方式就當(dāng)是放松吧。有些人也許就是在學(xué)習(xí)階段不會(huì)思考，因?yàn)榻佑|少，實(shí)踐少。但是當(dāng)她有一天突然要面臨許多困難的時(shí)候，逼著她開始用腦，然后越用越熟練，最后就自如了。尤其是數(shù)學(xué)，學(xué)習(xí)如何用自己的思維來思考。平時(shí)鍛煉他有目的性的去做事情。做每件事都讓他先思考，這件事的核心問題是什么?要達(dá)成這個(gè)結(jié)果，需要?jiǎng)?chuàng)造什么前提條件?最終的目的是什么?
針對(duì)時(shí)間不夠用：
讓我們馬上在考場上找回十分鐘�？忌�(xí)慣上一定要把所有的題目都做完，并且還要留出一部分時(shí)間用來檢查是否有馬虎錯(cuò)誤，其實(shí)不然：首先不是非要做完所有的題，但做過的要正確作對(duì)。另外，即使你留了時(shí)間檢查，在以秒倒數(shù)的壓力下，還指望檢查出重大疏漏嗎?說白了，“留十分鐘檢查”這個(gè)習(xí)慣也是追求完美的“充分性思維”。但求做“考試”這件事的完整性，不顧最后的十分鐘是否真的用在了刀刃上!
另外，再次提醒你，你花了十分鐘在上面所有文字中閱讀到的信息，無非是在說一句話：思維的漏洞，能夠也必須在第一次做題的時(shí)候就完全杜絕。所以，臨場檢查的意義并不大，反而導(dǎo)致做題時(shí)間更緊張;
平時(shí)在做題時(shí)，增強(qiáng)以下行為的訓(xùn)練：
1)拿到題目，先加強(qiáng)對(duì)題目思維起點(diǎn)的判斷
2)在解題過程中，關(guān)注式子怎么變形
3)題目做到最后，總結(jié)解題的收尾工作
4)做完題時(shí)，反思自己對(duì)所有知識(shí)點(diǎn)的理解程度
(責(zé)任編輯：商興龍)
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