2014年高考備戰(zhàn)必看：晝困夜戰(zhàn)復(fù)習(xí)法得不償失
在很多人眼中，高三第一學(xué)期的期中考試是高考前“四大戰(zhàn)役”的“揭幕戰(zhàn)”，有些考生本著“臨陣磨槍，不快也光”的思想在考前熬夜苦讀，白天卻犯困，聽(tīng)不進(jìn)去課。教學(xué)專家認(rèn)為晝困夜戰(zhàn)不可取。
從部分中學(xué)老師處了解到，最近一周部分高三生出現(xiàn)了白天打瞌睡、課堂上精神渙散的狀況。這可能是考生擠占休息時(shí)間，晚上回到家后自主安排過(guò)量的復(fù)習(xí)引起的。
今年已成功升入對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)大一就讀的小蔡表示，去年自己身邊的一些同學(xué)為了充分利用夜晚的安靜環(huán)境進(jìn)行復(fù)習(xí)，就將作息時(shí)間徹底打亂。據(jù)她了解，這些同學(xué)晚上放學(xué)到家后吃完飯就先睡覺(jué)，夜里12點(diǎn)左右起床開(kāi)始復(fù)習(xí)，一直到凌晨5點(diǎn)多。這些人起初感覺(jué)效果不錯(cuò)，但持續(xù)一小段時(shí)間后便會(huì)出現(xiàn)白天犯困聽(tīng)不好課、晚上復(fù)習(xí)沒(méi)精神的狀況。
“現(xiàn)階段還有部分學(xué)科正在進(jìn)行最后階段新知識(shí)的學(xué)習(xí)，所以課堂上的學(xué)習(xí)質(zhì)量不容忽視。”北京市第166中學(xué)教師王蕾表示，聽(tīng)課質(zhì)量差，回家“開(kāi)夜車”是高三生最得不償失的學(xué)習(xí)方法，這樣不僅失去了接受老師上課傳授精華的機(jī)會(huì)，更是讓自己的身體負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)此以往，學(xué)習(xí)效率會(huì)不升反降。無(wú)論是平時(shí)復(fù)習(xí)還是備戰(zhàn)各種考試期間考生都要盡量避免“開(kāi)夜車”。高三生要明白一個(gè)道理，健康的身體和充沛的精力是在考試中取得優(yōu)勢(shì)、展示成績(jī)的一個(gè)基本保證。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)和心理壓力都比較重，所以高三生平時(shí)就要在學(xué)習(xí)之余加強(qiáng)鍛煉，此外，還要保證充足的睡眠，以充沛的精力和積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)生活。
(責(zé)任編輯：閆桂超)
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